Как увеличить рост ребенка

Рост ребенка иногда способен влиять на его самооценку и уверенность в себе. Кроме того, он может стать причиной некоторых бытовых проблем. Сделать ребенка выше помогут обычные упражнения и диета.
Как увеличить рост ребенка

Инструкция

1
Чаще посещайте со своим ребенком детские площадки. Практически во всех подобных игровых зонах имеются турники. Детям, как правило, очень нравится висеть на них. Следите только, чтобы ребенок чаще отрывал ноги от земли, и страхуйте его, если он забирается слишком высоко. Подобные физические занятия помогают развить позвоночник, выпрямляя и немного удлиняя его. Вы также можете купить и установить турник или кольца у себя дома. Уделяйте занятиям на турнике, по крайней мере, 10 минут ежедневно. Научите ребенка подтягиваться - это упражнение также благоприятно скажется на росте в детском возрасте.
2
Отдайте своего ребенка в баскетбольную секцию. Это может быть какой-нибудь спортивный клуб или секция в школьном спортзале. Во многих дворах также имеются баскетбольные площадки, на которых ваш ребенок сможет играть со своими друзьями. Этот вид спорта отлично подходит для тренировки и растяжки рук, ног и позвоночника, что также способствует вытягиванию ребенка. Если вы действительно хотите увеличить рост ребенка, проследите, чтобы он играл в баскетбол каждый день, по крайней мере по 45 минут.
3
Еще один вид спорта, который поможет растянуть позвоночник, - плавание. Помимо растяжки, оно помогает интенсивнее разрабатывать мышцы, что приводит к выделению гормона роста. Наиболее эффективным для этого способом плавания является брасс. Чем больше ваш ребенок будет заниматься этим спортом в детстве, тем выше будет его рост. Научите его плавать, посещайте бассейны, чаще выбирайтесь на природу и купайтесь в открытой воде. Как и любое другое упражнение, плавание не может дать сиюминутных результатов. Ребенок должен заниматься им регулярно и на протяжении длительного времени.
4
Чтобы увеличить рост ребенка, скорректируйте его рацион питания. Давайте ему больше белков, витаминов, минеральных веществ и кальция. Продукты, насыщенные этими веществами, способствуют стимулированию роста малыша. Увеличьте потребление им яиц, бобовых, рыбы, молока, овощей, фруктов и т.д.
5
Помните также, что на рост ребенка определенное влияние оказывает и его генетика. Если родители малыша имеют высокий рост, сам он тоже со временем станет выше. Однако одной наследственностью стать выше не получится, ребенку все равно необходимо вести здоровый образ жизни. На его рост также будут влиять чистота окружающей среды, климат, психологические факторы (например, отношения с родителями) и т.д.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как узнать рост ребенка фото

Как узнать рост ребенка

Практически все родители, ожидающие появления малыша на свет, представляют, как он будет выглядеть. Некоторые благодаря…

Нормы роста ребенка фото

Нормы роста ребенка

Развитие роста ребенка зависит от множества факторов, к примеру, от уровня физиологической зрелости, психомоторного…

Что влияет на рост подростка фото

Что влияет на рост подростка

Рост человека закладывается генетически, но это не значит, что на него нельзя повлиять. Одна из важнейших фаз роста…

Перекладина вытягивает рост фото

Перекладина вытягивает рост

Турник или перекладина – спортивный снаряд, который помогает привести в тонус все мышцы тела. Можно ли с их помощью…

Как увеличить рост фото

Как увеличить рост

Невысокий рост часто становится причиной неуверенности в себе, а также множества проблем в повседневной жизни.…

Как ускорить рост ребенка фото

Как ускорить рост ребенка

Регулярные физические упражнения, здоровое и правильное питание, полностью обеспеченное необходимым количеством…

Как измерить рост ребенка фото

Как измерить рост ребенка

Самый активный рост происходит в первый год жизни ребенка, за год малыш вырастает на 20-25 сантиметров. Далее молодой…

Как высчитать рост ребенка фото

Как высчитать рост ребенка

Уже не одно поколение родителей беспокоит вопрос, каким будет рост ребенка, когда он станет взрослым. За ростом детей…

Как ускорить рост тела фото

Как ускорить рост тела

Высокорослые мужчины и женщины во все времена выглядели величественно и красиво. Даже если рост девушки 166-167 см, это…

Как увеличить рост на турнике фото

Как увеличить рост на турнике

Увеличить рост можно различными способами. В частности, с помощью турника. Если не лениться и регулярно тренироваться,…

» » » Как увеличить рост ребенка