Как повысить аппетит у подростка

До подросткового возраста некоторые родители не сталкиваются с таким понятием, как отсутствие аппетита у ребенка, но при наступлении 13-14-ти лет подросток вдруг меняет свои пищевые привычки и упорно отказывается от еды. Каким образом повысить аппетит у подростка, ответят специалисты-диетологи.
Как повысить аппетит у подростка

Инструкция

1
Выясните, с чем связана резкая потеря аппетита у вашего подрастающего сына или дочери. Возможно, это вызвано тем, что дочь неожиданно влюбилась и теперь бережет фигуру, а сыну показалось, что он слишком толстый и потому он решил похудеть. То есть в первую очередь позаботьтесь о психологическом состоянии ребенка, узнайте, не нужны ли ему помощь детского психолога, ваше родительское понимание.
2
Исключите возможность таких заболеваний, как нарушение работы органов пищеварительного тракта, поджелудочной железы. Узнайте, в норме ли эндокринологическая система организма, не испытывает ли подросток стрессов, нервного перенапряжения. И затем уже приступайте к следующим методам улучшения аппетита.
3
Введите в питание ребенка витаминные составы или БАДы, содержащие цинк. Нехватка цинка в организме нарушает вкус, обоняние, уменьшает аппетит. При нормализации количества цинка в организме аппетит восстановится в течение 1-2 месяцев с начала приема препарата. Повышают также аппетит витаминные препараты в капсулах, содержащие лимонную и янтарную кислоты.
4
Постарайтесь обеспечить подростку физическую активность после занятий в школе. Запишите его в спортивную секцию, на плавание, больше ходите пешком с ним, гуляйте на свежем воздухе. Если любит животных, купите ему большую собаку, чтобы он с ней гулял каждый день по два раза. Помните, что малоподвижный образ жизни сокращает аппетит у детей.
5
Красиво сервируйте блюда, делайте их разноцветными, украшайте красиво, чтобы ребенку было интересно приниматься за еду. Не наказывайте на несъеденную пищу, за нежелание есть. Не заставляйте кушать ребенка, если он не хочет этого, но и старайтесь не позволять ему перекусывать на ходу фастфудом, запивая его колой.
6
Не держите в доме неполезную пищу и напитки, разрушающие аппетит, вроде сосисок, колбас, чипсов, сладкой газировки, конфет, печенья, пирожных.

Обратите внимание

Многие родители замечали, что школьных летних лагерях у детей всегда отменный аппетит. Достигается это не только увеличенными физическими нагрузками детей, но и режимом, под который подстраивается весь лагерь. Введите и вы определенный режим в вашем доме, при котором время на отдых, еду, прогулку, выполнение уроков будет распределено по часам. Проследите, чтобы ребенок неукоснительно придерживался установленного родителями режима.

ДРУГОЕ

Как улучшить аппетит ребёнка фото

Как улучшить аппетит ребёнка

Головная боль многих родителей - плохой аппетит у малыша. Причины отказа от еды могут быть разные, как простой каприз,…

Как усилить аппетит фото

Как усилить аппетит

Как известно, усилению аппетита способствует определенная еда, стимулирующая выделение желудочного сока, а заодно…

Как улучшить аппетит фото

Как улучшить аппетит

Проблема плохого аппетита знакома и актуальна для многих: дети, подростки, взрослые часто не могут заставить себя…

Плохой аппетит у ребенка фото

Плохой аппетит у ребенка

Питание является основной функцией организма. То, что мы едим и в каком количестве, сказывается на нашем здоровье и…

Почему ребенок не ест фото

Почему ребенок не ест

Питание для ребенка - источник его жизненных сил для развития и роста. Очень часто у детей ухудшается аппетит, и они…

Как развить аппетит у ребенка фото

Как развить аппетит у ребенка

Для нормального роста и развития ребенку необходимо ежедневное поступление различных веществ. Основным их источником…

Как вернуть ребенку аппетит фото

Как вернуть ребенку аппетит

Для полноценного развития и хорошего роста ребенку необходимо регулярно и разнообразно питаться, но иногда родители…

Как заставить малыша есть фото

Как заставить малыша есть

Дети раннего возраста быстро растут и развиваются. Меняются их умения, навыки, потребности, характер. Именно в этот…

Как стимулировать аппетит фото

Как стимулировать аппетит

Потеря аппетита многими людьми воспринимается несерьезно: сегодня не хочу есть, а завтра захочу. Но проходят дни, а…

Почему пропадает аппетит фото

Почему пропадает аппетит

Исчезновение аппетита – сигнал организма о том, что что-то не в порядке с тем или иным органом. Также могут быть и…

Как пробудить аппетит фото

Как пробудить аппетит

Снижение аппетита происходит по разным причинам. Нежелание есть может быть вызвано приемом лекарственных средств,…

» » » Как повысить аппетит у подростка