С какой каши лучше всего начинать прикорм

К 4-5 месяцам жизни малыша большинство молодых мам начинают задумываться о введении в его рацион твердой пищи. Очень сложно сделать выбор в пользу того или иного продукта, ведь полки магазинов заставлены многочисленными баночками и коробками с самым разнообразным детским питанием. Это и фруктовое или овощное пюре, и каши безмолочные или на молочной основе, печенье и т.д.
С какой каши лучше всего начинать прикорм

С каких каш начинать прикорм

Специалисты не рекомендуют начинать знакомство крохи со взрослой пищей с фруктовых пюре, по их мнению, гораздо полезнее овощные. Им в этом нисколько не уступают каши, ведь они являются одними из основных источников углеводов, железа, пищевых волокон, селена, различных витаминов, жиров и белков.

Каши для первого прикорма не должны содержать глютен, т.е. белок пищевой клейковины в злаках, т.к. он не всегда хорошо переносится детьми. Не содержат глютен рис, гречка и кукуруза.

Самым полезным из перечисленных круп является рис. В нем содержится очень много пищевых волокон. Единственный его недостаток – это склонность вызывать запоры. Избежать этого можно, если выбирать для первого прикорма рисовую кашу промышленного производства – она делается из рисовой муки, при приготовлении которой не используется дробленый рис.

Кукуруза содержит чуть меньше пищевых волокон, но гораздо богаче риса белками, железом и клетчаткой. Гречка считается одной из самых безопасных каш для прикорма. Она легко переваривается, заряжает организм энергией, богата витаминами группы В, не вызывает аллергии, содержит много белков, минеральных веществ, особенно показана она детям, страдающим от анемии.

Как готовить и когда давать

В кашах промышленного производства для облегчения усвоения сложные углеводы расщеплены до более простых, кроме того, это позволяет сохранить сладость зерна. Приобретая такие каши, можно не бояться, что в них присутствуют пестициды или соли тяжелых металлов. Однако они могут вызвать неожиданную реакцию детского организма, особенно это касается каш с добавлением молока и фруктов.

Готовить кашу лучше всего на воде, не добавляя соль и сахар. Если ребенок находится на грудном вскармливании, можно добавить в нее немного маминого молока, если на искусственном – тогда его любимую смесь.

Знакомить малыша с новой пищей лучше всего с утра – ведь впереди время активности, а злаки заряжают энергией. Кроме того, это дает возможность понаблюдать за реакцией организма ребенка на новый продукт. Предлагать прикорм малышу лучше всего в конце кормления, чтобы не вызвать у него стресс, давая запивать молоком или смесью.

«Опасные» каши

Каши, как и любой другой продукт, могут вызвать аллергию. Наиболее аллергенными считаются рожь, овес и пшеница. Подобные реакции могут вызвать белки: глютен, содержащийся в пшенице и ржи, гордеин в ячмене и авенин в овсе.

Аллергию также могут вызвать сухое молоко и различные фруктовые добавки в кашах промышленного производства, поэтому для первого прикорма следует приобретать каши на безмолочной основе и без добавок.

Кроме того, не стоит готовить детям до года каши на коровьем молоке. Молоко содержит натрий, который с трудом усваивается детским организмом, нагружая почки. Каши на коровьем молоке могут способствовать развитию у ребенка анемии, а иногда вызвать небольшое кровотечение в кишечнике.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как варить кашу ребенку фото

Как варить кашу ребенку

Рано или поздно перед мамой встает вопрос о введении каши в рацион малыша. Приготовить самостоятельно или купить…

Чем кормить ребенка до года фото

Чем кормить ребенка до года

То, что ест ребенок в первый год жизни, имеет огромное значение для его здоровья в будущем. Позаботьтесь о том, чтобы…

Как выбрать кашу для младенца фото

Как выбрать кашу для младенца

Изменение режима питания младенца — процесс закономерный, волнительный и ответственный. Первая пища, которая отличается…

Как начать подкармливать фото

Как начать подкармливать

Грудное молоко обеспечивает кроху всеми необходимыми полезными веществами. Когда малыш подрастает, увеличиваются и…

Как вводить агушу фото

Как вводить агушу

Как правильно и когда вводить смесь и заменять ГВ (грудное вскармливание)? Когда можно начать давать пюре и овощные…

Меню ребенка от 6 до 9 месяцев фото

Меню ребенка от 6 до 9 месяцев

В возрасте от полугода и больше младенцы начинают вполне осмысленно смотреть на мир, узнают родных, которые находятся…

Как давать кашу грудничкам фото

Как давать кашу грудничкам

Нормальное развитие ребенка до шести месяцев полностью обеспечивается грудным молоком. Когда кроха подрастает, в рацион…

Как приготовить кашу малышу фото

Как приготовить кашу малышу

Очень часто врачи рекомендуют каши в качестве первого прикорма для малыша. Они богаты витаминами и минеральными…

» » » С какой каши лучше всего начинать прикорм