Как поднять самооценку подростку

Самооценка сильно влияет на жизнь человека. И очень важно именно в подростковом возрасте помочь ребенку разобраться со своим уровнем притязаний. Психологи утверждают, что низкая самооценка проявляется в том случае, когда ребенок не ощущает в полной мере любви своих родителей. Если вовремя не помочь ему, он будет искать выход в другом. Так, многие подростки начинают курить, выпивать или впадают в компьютерную зависимость. Иногда заниженная самооценка скрывается за внешней оболочкой – немыслимыми прическами, пирсингом. Помочь ребенку в его метаниях, конечно, могут только родители.
Как поднять самооценку подростку

Инструкция

1
Хвалите своего ребенка за любые победы. Похвала очень благотворно влияет на самооценку. Поощряйте его за всякое рвение к развитию, самовыражению. Все дети талантливы по-своему, поэтому не ругайте его за какие-то промахи в учебе или спорте. Если у него что-то не получается, окажите ему помощь. Пусть ребенок чувствует, что вы его любите не за хорошие отметки, а просто за то, что он есть.
2
Поддерживайте в подростке уверенность. Чаще говорите ему, что вы в него верите, что он справится с любыми трудностями. Подчеркивайте, как он меняется в лучшую сторону день ото дня.
3
Дети вдвойне болезненно воспринимают критику со стороны чужих людей – одноклассников, учителей. Поэтому, если вы видите, что ребенок чем-то расстроен, поинтересуйтесь его делами. Объясните, что если критика справедливая, то его нужно учесть, а если нет, то просто не заострять на этом внимания.
4
Ни в коем случае не преувеличивайте какие-то отрицательные деяния подростка. Вместо фразы «Ты никогда меня не слушаешь!» скажите «Мне кажется, что, если бы ты прислушался к моим советам, то это удалось бы тебе еще лучше», или упрек «Ты ведешь себя плохо!» заменить на «Я очень переживаю, когда ты так себя ведешь».
5
Предоставляйте детям право самим решать какие-то задачи, например, чем ему заняться в свободное время или в какую секцию записаться. Такие самостоятельные решения укрепляют уверенность в себе и поднимают самооценку.
6
Почаще общайтесь с ребенком, интересуйтесь его делами. Не отделывайтесь дежурными фразами, когда он хочет поговорить о жизни, поделиться своими впечатлениями о чем-либо.
7
Важно найти ребенку интересное увлечение и всячески поддерживать его в этом. Ребенок обязательно должен быть хоть в чем-то лучше остальных. Постоянно подчеркивайте его умения в этой области.
8
Создайте личный зал славы ребенка. Повесьте в этом месте все его грамоты, какие-то награды. Но не переусердствуйте – не превращайте это место в музей.
9
А самое главное – любите своего ребенка и всегда поддерживайте его.

Совет 2: Как увеличить самооценку

Закон природы гласит: выживают сильнейшие. Жизнь современного общества строится по аналогичному принципу. Тот, кто обладает высокой самооценкой, способен самореализоваться в любой сфере. Зато человек, который недостаточно верит в свои силы, может остаться за бортом, несмотря на знания и талант.
Как увеличить самооценку

Инструкция

1
Сравнивайте себя и ... себя в прошлом. У каждого человека свой путь, поэтому не стоит равняться на других людей. Иначе недовольство собой, зависть и низкая оценка собственных способностей станут вашими постоянными спутниками. А вот постоянно оглядываться назад и следить за собственным ростом — отличный способ поверить в себя. Кроме того, это сильный стимул продолжать совершенствоваться и достигать новых высот.
2
Откажитесь от «кнута». Если вы склонны ругать себя за любой промах, неудачу, поражение, а критические высказывания посторонних людей больно ранят ваше самолюбие, то вам вряд ли удастся поднять уровень своей самооценки. Старайтесь игнорировать неконструктивные замечания окружающих, а на свои ошибки смотреть достаточно снисходительно. При этом не забывайте баловать себя «пряником» даже за самые маленькие победы.
3
Займитесь самовнушением. Аффирмации — позитивные утверждения, которые способны изменить ваш взгляд на собственную личность, поднять самооценку. По мнению психологов, такие утверждения должны быть направлены на настоящее время, но не на будущее. В таком случае результат не заставит себя ждать. Например, «я — уникальная личность», «люблю и ценю себя», «я достоин самого лучшего». Эти или другие фразы можно написать на листе бумаги и повесить рядом с кроватью. Тогда ваше утро будет начинаться с позитивной ноты.
4
Записывайте свои достижения. Не обязательно получать престижную премию или подниматься на высокую ступень карьерной лестницы, чтобы почувствовать себя действительно интересным и состоявшимся человеком. Иногда дорога к большому успеху складывается из незначительных побед. Избавились от вредной привычки? Сумели блестяще защитить проект? Обязательно фиксируйте такие моменты не только в памяти, но и на бумаге. Подобный список будет вдохновлять вас на новые свершения и внушать веру в себя.
5
Будьте в тонусе. Постарайтесь выкроить хотя бы пару часов в неделю для занятий спортом. Физические нагрузки не только сделают вашу фигуру привлекательнее, мышцы крепче, а движения пластичнее, но и повысят уверенность в себе. Кроме того, в меру интенсивные тренировки пойдут на пользу вашему здоровью.
Как повысить самооценку ребенка
Связанная статья
Как повысить самооценку ребенка

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как завысить самооценку фото

Как завысить самооценку

Наша самооценка влияет на все, что происходит в жизни. Уверенность в себе играет одну из главных ролей в успехе, ведь…

Что такое самооценка фото

Что такое самооценка

Самооценка в немалой степени влияет на то, как сложится жизнь индивида. Она бывает заниженной, завышенной и адекватной…

Как поднять самооценку фото

Как поднять самооценку

Чтобы комфортно чувствовать себя в окружающем мире, который, порою, может быть довольно жесток, человеку просто…

Как определить самооценку фото

Как определить самооценку

Человек – социальное существо. Он не может жить, руководствуясь исключительно своими инстинктами. У каждого есть свои…

Как вернуть веру в себя фото

Как вернуть веру в себя

Вера в себя – это одна из главных составляющих успеха. Без нее сложно состояться в любой значимой области жизни. Под…

Как увеличить самооценку фото

Как увеличить самооценку

Закон природы гласит: выживают сильнейшие. Жизнь современного общества строится по аналогичному принципу. Тот, кто…

Как улучшить самооценку фото

Как улучшить самооценку

Самооценка человека складывается из представлений о своей личности, об окружающем мире и всех понятиях, которые…

» » » Как поднять самооценку подростку