Как вести себя во время схваток

Человеку свойственно бояться боли. Женщины, особенно рожающие впервые, часто боятся рожать и не знают, как вести себя во время схваток. Чтобы настроиться на процесс родов и преодолеть страх, необходимо понять его природу и четко следовать алгоритму действий.
Во время схваток нужно четко следовать определенному алгоритму действий

Вам понадобится

  • - процесс начала родов;
  • - дыхательная техника;
  • - преодоление страха;
  • - методики расслабления;
  • - понимание процесса родов.

Инструкция

1
Для преодоления страха перед схватками необходимо понять, что вас пугает. Если женщин, рожающих впервые, страшит недостаток информации – как оно все будет, то рожающих второй и последующие разы наоборот – избыток информации. «Жуткие» подробности первых родов еще не изгладились из памяти, плюс рассказы «товарок» и подруг. В состоянии страха женщина блокирует позитивную информацию и воспринимает только негативную. В результате она рискует потерять контроль над ситуацией.
2
Страх боли – самый распространенный. Испытанные ранее или предполагаемые неприятные ощущения способны вызвать не только панический страх, но и серьезно помешать процессу родов. Без боли, конечно, не получится. Но контролировать ее и свести к минимуму вполне возможно. Есть методики облегчения боли, теплая вода, определенные движения и позы, техника дыхания. Позанимайтесь с инструктором.
3
В принципе, роды – это процесс, естественный для женского организма. Поэтому во время схваток необходимо вести себя естественно. Страх поможет преодолеть знание процессов, которые во время родов с организмом происходят. Роды делятся на фазы. Отметьте для себя наступление каждой и приготовьтесь к определенным действиям. Первая фаза родов часто остается незамеченной. Слабенькие схватки, воды еще не отошли. Как ее распознать? Прислушаться к себе и отметить, если у вас появился стопроцентный признак надвигающихся родов, всплеск активности. Если вы вдруг решили сделать уборку, наготовить много еды, постирать, поутюжить – ждите скорого появления малыша.
4
Когда отходят воды, самое время вызвать скорую помощь и обратиться к навыкам расслабления. Главное, не волноваться и не суетиться, а верить в то, что все будет хорошо. В следующей фазе, которая длится около получаса и предваряет потуги, поможет правильное дыхание. В этой фазе лучше стараться не лежать, а побольше двигаться – это поможет скорейшему раскрытию шейки. Также нужно чаще ходить в туалет, опорожняя мочевой пузырь. Применяйте дыхательные упражнения. Вдох носом максимально глубокий, когда схватка наступает, и медленный выдох ртом, когда она отступает.
5
В какой-то момент обязательно наступит фаза отдыха, и вы сможете расслабиться перед последним «рывком». В стадии потуг прорезывается головка. Если тужиться правильно, соблюдать технику дыхания и чередовать напряжение с расслаблением, родоразрешение может пройти быстро и достаточно безболезненно. Затем только изгнание плаценты и вот он – ваш желанный ребенок. Вы это сделали! Потому что были готовы, правильно вели себя во время схваток, победили страхи и думали не о негативных последствиях, а о счастливом моменте появления малыша.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как родить легко фото

Как родить легко

То, что на свет скоро появится малыш, женщина может почувствовать за неделю. Необходимо лишь более внимательно…

Как пережить родовые схватки фото

Как пережить родовые схватки

Родовые схватки – мышечные сокращения матки. Во время этого процесса ребенок продвигается вперед по родовым путям.…

Как узнать, что начались роды фото

Как узнать, что начались роды

При беременности женщине ставят предварительный срок родов. Но обычно у малыша свои планы, он может родиться до или…

Как вести себя при родах фото

Как вести себя при родах

Роды – тяжелый процесс как с физической, так и с психологической точки зрения. Когда время родов приближается,…

Как дышать во время схваток фото

Как дышать во время схваток

Схватки – предвестники наступления родов. Во время них женщина может испытывать дискомфорт и боль. Чтобы уменьшить…

Как правильно рожать фото

Как правильно рожать

Чтобы роды прошли легко, а ребенок родился без осложнений, нужно заранее подготовиться к этому процессу:…

Как проходят роды фото

Как проходят роды

Существует традиционное представление о родах как о событии, связанном с неимоверными страданиями. Масла в огонь…

Какая боль при схватках фото

Какая боль при схватках

Последние недели беременности – самый волнительный период для женщины. В связи с приближающимися родами возникает все…

Как вести себя в роддоме фото

Как вести себя в роддоме

Роды – достаточно тяжелый процесс как физически, так и морально. Поэтому очень важно будущей маме в день…

Как себя вести при схватках фото

Как себя вести при схватках

Схватками называются непроизвольные маточные сокращения у беременных женщин, которые обеспечивают раскрытие шейки…

Как дышать во время родов фото

Как дышать во время родов

Роды – долгожданный момент в жизни женщины, однако его нельзя назвать безболезненным. Существуют различные методики,…

» » » Как вести себя во время схваток