5 Привычек, продлевающих жизнь

Привычки всегда влияли на здоровье человека. Многие люди знают про то, что курение плохо влияет на зубы, а сидячий образ жизни приводит к геморрою. А знаете ли вы о хороших привычках?
5 привычек, продлевающих жизнь

Инструкция

1
Пристегивайтесь. Одна из простейших привычек, которая в один прекрасный момент может спасти вам жизнь. Автомобильные катастрофы - одна из самых частых причин гибели людей.
Привычки продлевающие жизнь
2
Ежедневно ешьте фрукты. Фрукты, овощи, зелень - источник питательных веществ и клетчатки. Чем больше фруктов в вашем рационе - тем лучше будет состояние вашего организма.
Привычки продлевающие жизнь
3
Употребляйте зеленый чай. Зеленый чай имеет огромное число полезных свойств: он продлевает жизнь, уменьшает вероятность возникновения рака, способствует повышению "нужного" холестерина, понижает высокое давление.
Привычки продлевающие жизнь
4
Двигайтесь. Двигательная активность улучшает здоровье, а занятия спортом хорошо влияют на суставы. Спорт снижает риск возникновения сердечных заболеваний и диабета.
Привычки продлевающие жизнь
5
Спите столько, сколько хотите. Регулярные недосыпания способны унести несколько лишних лет вашей жизни. К тому же, постоянное недосыпание ведет к большим проблемам со здоровьем и психикой. Для нормальной и здоровой жизни спать необходимо не менее 7-8 часов.
Привычки продлевающие жизнь

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как прожить до ста лет фото

Как прожить до ста лет

Некоторые исследователи уверены, что небольшие поправки в образе жизни способны увеличить ее на несколько лет. Они…

Чем полезен фитнес фото

Чем полезен фитнес

Занятия спортом оказывают огромное влияние на все системы организма: зрение, нервную систему, иммунитет. Фитнес – ключ…

Как повысить качество жизни фото

Как повысить качество жизни

Качество жизни любого человека зависит от многих факторов. Улучшить качество жизни может каждый и для этого не…

Самые полезные напитки фото

Самые полезные напитки

Вместо того, чтобы употреблять нездоровые напитки, которые насыщены «пустыми» калориями и вредными…

» » » 5 Привычек, продлевающих жизнь