Как разрабатывать голос

Резкий и неприятный, бархатный и мелодичный, каким бы голос ни был, он всегда влияет на восприятие человека. Конечно, хочется, чтобы людям нравился ваш голос, но далеко не все владеют своим голосом в полной мере. Причина этого кроется в неумении контролировать дыхание, неразработанности связок, зажатости мышц горла, а порой и в плохом здоровье.
Чтобы вас слушали и слышали, работайте над своим голосом

Инструкция

1
Самое главное на пути к овладению своим голосом – это освоение дыхательной гимнастики. Перед тем, как начать занятия по контролю дыхания сходите на прием к отоларингологу, чтобы исключить заболевания органов дыхания.
2
Упражнения дыхательной гимнастикой направлены на освобождение формирующих голос органов от чрезмерной нагрузки. Для этого необходимо научиться нижнему диафрагмальному дыханию. Выполняйте следующие упражнения:
3
Лягте на спину, одну руку положите на живот, другую под поясницу. На счет «три» глубоко вдохните через нос, одновременно выпятив живот. Задержите дыхание на два счета и начинайте медленно выдыхать через рот, втягивая живот и произнося шипящий звук.
4
Исходное положение: стоя, плечи развернуты и немного опущены, спина прямая. Вдохните глубоко носом, как будто втягиваете запах. Выдыхать нужно медленнее, чем вдыхали, как будто дуете на замерзшее стекло.
5
Медленно идите, контролируя дыхание, вдыхайте на 2 шага и выдыхайте тоже на 2. Со временем выдох постепенно увеличивайте до 10 шагов.
6
Сядьте или встаньте. Вдох через нос с задержкой на 2 секунды. Выдыхайте короткими порциями, считая вслух 1, 2, 3, 4, 5. Затем повторите то же, после вдоха проговорив 6, 7, 8, 9, 10.
7
Представьте, что вы очень устали. Расслабьтесь, но спина должна оставаться прямой. Легко, как будто призывая кого-то на помощь постоните. Стон должен быть на звуке «н» или «м», присоединяя к нему гласные: «ммммо-ммма-ммму». Звук должен идти свободно и монотонно, как бы проходя по столбу, поднимаясь вверх и упираясь в нос, зубы, лоб.
8
Выполнять упражнения нужно плавно 5-6 раз за занятие по 10 минут каждый день. Прислушивайтесь к себе, чтобы выполнять их наиболее эффективно. При правильных дыхательных тренировках, ваш голос будет литься свободно без напряжения, он станет более глубоким, завораживающим и сильным.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как тренировать дыхание фото

Как тренировать дыхание

Без еды и воды человек может прожить несколько дней, без кислорода - считанные минуты. От эффективного дыхания в первую…

Как снять боль в шее фото

Как снять боль в шее

Снять боль в шее проще всего, приняв медикаменты. Но стоит ли воздействовать на все тело лекарствами, если можно…

Как усилить свой голос фото

Как усилить свой голос

Как правило, усиление голоса происходит по мере его развития под руководством педагога: ученик постепенно преодолевает…

Как научиться лучше петь фото

Как научиться лучше петь

Голос – самый древний музыкальный инструмент, которым овладел человек. С его тембром сравнивают голоса других…

Как развить голос фото

Как развить голос

Не стоит недооценивать важность красивого звучания человеческого голоса. Хорошо поставленный голос помогает нам лучше…

Как дышать, чтобы похудеть фото

Как дышать, чтобы похудеть

Природа изначально все продумала до мелочей, чтобы человек чувствовал себя физиологически хорошо, в норме были его…

Сила дыхания фото

Сила дыхания

Целители Древнего Востока были уверены, что благодаря правильному дыханию можно продлить жизнь, наполнить организм…

Как укрепить позвоночник фото

Как укрепить позвоночник

Позвоночник – это опора всего организма, от его состояния зависит самочувствие человека в целом. Чтобы укрепить и…

Как разработать голос фото

Как разработать голос

Кто-то обладает красивым бархатистым голосом от рождения, а кто-то, увы, лишен таланта певца. Однако природные данные…

Как повысить дыхание фото

Как повысить дыхание

Повышение качества дыхания позволяет очистить легкие, улучшить кровообращение во всем организме. При этом существуют…

Как выработать красивый голос фото

Как выработать красивый голос

Наличие красивого голоса – это необходимое условие для представителей таких профессий, как телеведущие, ведущие эфира…

Как натренировать лёгкие фото

Как натренировать лёгкие

Люди тратят много времени на уход за своей внешностью, включая выбор подходящей одежды и физические нагрузки. Но мало…

Как развить сильный голос фото

Как развить сильный голос

Для тех, кому его голос кажется неуверенным и слабым, есть хорошие новости: вы можете развивать свой голос с помощью…

» » » Как разрабатывать голос