Как отбить аппетит

Для снижения лишнего веса нужно ограничить употребление калорий. Кушать рекомендуется часто, но маленькими порциями. В вечернее время желательно отказаться от употребления пищи, а аппетит можно отбить несколькими способами. В большинстве случаев желание поесть пропадает.
Как отбить аппетит

Инструкция

1
Заварите зеленый чай, желательно без сахара. Выпив чашку чая, аппетит пропадет. Зеленый чай способствует сжиганию жиров.
2
Если у вас нет аллергии, то съешьте чайную ложку меда и выпейте стакан воды.
3
В том случае, если голод продолжает мучить, выпейте стакан обезжиренного молока или кефира.
4
Отбить голод можно с помощью низкокалорийных фруктов. Подойдут яблоки или груши. А вот от персиков и бананов лучше отказаться, они очень калорийны.
5
Разведите две чайные ложки яблочного уксуса в воде и выпейте. Можно добавить чайную ложку меда. Голод должен пройти. Вместо яблочного уксуса подойдет сок лимона.
6
Отвар из кукурузных рыльцев отлично снижает аппетит. Купить его можно в любой аптеке.
7
Спасет от голода газированная вода, но она обязательно должна быть без сахара.
8
Если справиться с чувством голода совсем невозможно, поешьте низкокалорийных продуктов. Гречневая каша на воде, геркулес, можно свежих овощей.
9
В аптеках продаются специальные препараты, которые контролируют аппетит. Например, Апетинол, Меридиа, Изолипан и многие другие. Снижают аппетит и препараты, содержащие кофеин, которые также можно купить в аптеке.

Обратите внимание

Все препараты можно принимать только после консультации со специалистом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как укротить аппетит фото

Как укротить аппетит

Очень часто все попытки похудеть сводятся к нулю из-за повышенного аппетита, особенно когда борьба с лишним весом идет…

Как уменьшить аппетит фото

Как уменьшить аппетит

Повышенный аппетит - это настоящая проблема некоторых людей, которые вроде и понимают, что есть нужно мало, но организм…

Как побороть чувство голода фото

Как побороть чувство голода

Зачастую очень сложно не поддаться желанию съесть что-то вкусненькое, особенно во время диеты. Но следует уметь…

Как подавить чувство голода фото

Как подавить чувство голода

Женщины, сидящие на различных диетах, часто интересуются способами подавления голода, который отвлекает от основной…

Как обмануть чувство голода фото

Как обмануть чувство голода

Чувство голода – ощущение, которое заставляет нарушить строгую диету и не дает похудеть. Бороться с повышенным…

Как подавить аппетит фото

Как подавить аппетит

Чтобы избавиться от чувства голода, старайтесь просто не думать о еде. Если голод сильный, можно съесть какой-нибудь…

Как приручить свой аппетит фото

Как приручить свой аппетит

Повышенный аппетит - настоящая головная боль полных людей. Постоянное желание поесть, особенно когда решаешь сидеть на…

Как остановить аппетит фото

Как остановить аппетит

Аппетит - страшная сила, особенно в ночное время суток. Чувство голода мешает сосредоточиться, уснуть или нормально…

Как победить аппетит фото

Как победить аппетит

Очень часто причиной лишних килограммов становится неумение контролировать свой аппетит и, как следствие, чрезмерное…

Как унять аппетит фото

Как унять аппетит

Хороший аппетит – это в большинстве случаев признак положительный, доказывающий, что организм функционирует стабильно,…

Как убавить аппетит фото

Как убавить аппетит

До сих пор многие путают слова «аппетит» и «голод». Голод - нужное чувство, оно сигнализирует о…

» » » Как отбить аппетит