Как правильно делать массаж

Полезным и удобным навыком, может стать умение делать простой, расслабляющий массаж. Этот талант необходим, как мужчине, так и женщине.
Как правильно делать массаж

В трудные минуты он может пригодиться при растяжении или крепатуре (застое в мышцах). Иногда он может спасти скучный вечер, и послужить вариантом, чтобы разнообразить Вашу личную жизнь. Поэтому срочно освойте несколько базовых движений и начинайте испытывать. Отметим, что желающих стать вашими подопытными кроликами, будет более чем достаточно.

Чтобы научиться делать массаж спины и шеи, нужно освоить несколько движений. Это круговые движение большими пальцами. Поглаживающие движения всей ладонью, в зависимости от интенсивности будет достигнут тот или иной эффект. Затем идут силовые воздействия на места боли, это надавливающие движения запястьем. И движения ребром ладони.

Массаж лучше делать не с кремом, а с маслом. Подойдет любое - рафинированное растительное, оливковое или специальное массажное масло. Массажные масла сегодня бывают разного плана. Одни призваны расслабить тело после тренировки или тяжелого дня, другие обеспечивают прилив крови к ушибленным участкам. В домашней аптечке можно иметь масло, которое подходит именно Вам.

Для того, чтобы научиться делать массаж на профессиональном уровне, нужно пройти определенную подготовку. Курсов по обучению массажу сегодня хватает. Но если Вы решили заняться этим в серьез и хотите научиться действительно лечебный массаж, тогда лучше выбрать курсы при больницах. Как правило, там преподают дипломированные специалисты, которые помогут наработать навыки и расскажут, как помочь, а не навредить.

Попытки делать глубокий массаж без соответствующего образования, могут закончить весьма плачевно. Поэтому не пытайтесь сделать таковой кому-то и не соглашайтесь на такие эксперименты над собой. Если Вам нужен серьезный лечебный массаж, обратитесь к специалисту. Будьте здоровы.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как делать массаж грудничку фото

Как делать массаж грудничку

Массаж полезен каждому грудному ребенку, его можно делать даже без медицинских показаний. Легкие и нежные движения…

Как делать массаж шеи фото

Как делать массаж шеи

Умение сделать массаж шеи, это более чем полезный навык. Он пригодится в спортзале, дома и иногда даже на работе. Как…

Как делать массаж спины фото

Как делать массаж спины

Нет ничего более расслабляющего и приятного, чем массаж спины. После долгого рабочего дня, после езды в автомобиле,…

Как делать массаж ребёнку фото

Как делать массаж ребёнку

Ваш ребёнок, это самое большое сокровище, которым Вы когда-либо будете обладать. Пока он маленький его здоровье…

Как научиться массажу фото

Как научиться массажу

Релаксирующий и профилактический массаж — приятная и полезная процедура, но не всегда есть возможность посетить…

Как проводить массаж фото

Как проводить массаж

Сейчас существует огромное количество курсов по массажу. А в книжных магазинах полки заставлены пособиями и…

Массаж ступней фото

Массаж ступней

Если у вас есть немного времени, выполните несложный массаж ступней. Инструкция 1Нанесите на кожу пару капель…

Как делать массаж ложками фото

Как делать массаж ложками

Ложка не только для еды. С помощью этого столового прибора, можно делать хороший массаж. В результате можно убрать…

Как делать правильный массаж фото

Как делать правильный массаж

Массаж – это механическое и рефлекторное воздействие на человеческое тело, обладающее лечебными свойствами. Благодаря…

Как делать массаж беременным фото

Как делать массаж беременным

У многих женщин во время беременности могут возникать различные боли, ломота и недомогания. От этих и многих других…

Как делать массаж плеч фото

Как делать массаж плеч

Массаж является одним из старейших видов лечения. При помощи массажа можно избавиться от мышечных спазмов, усилить…

Как делать массаж промежности фото

Как делать массаж промежности

Массаж промежности является замечательной профилактикой разрывов во время рождения ребенка. Так как ткани промежности…

Как делать лечебный массаж фото

Как делать лечебный массаж

Массаж – это определенная система различных приемов механического воздействия на тело человека, а также на его органы и…

Как делать массаж с маслом фото

Как делать массаж с маслом

Массаж – отличное расслабляющее средство, после тяжелого трудового дня он поможет освободиться от напряжения в мышцах,…

Как делать массаж для ягодиц фото

Как делать массаж для ягодиц

Массаж ягодиц больше популярен у женщин. Он помогает придать упругость и отличную форму этой части тела. Целлюлит на…

» » » Как правильно делать массаж