Как избавиться от привычки грызть ногти

Привычка грызть ногти бывает как у взрослых, так и у детей. Причины кроются в глубине подсознания, и у специалистов нет единого мнения по поводу причин этой привычки. Однако есть работающие методы борьбы с ней.
Как избавиться от привычки грызть ногти

Инструкция

1
Для детей можно использовать различные пищевые горькие вещества, для взрослых - лак, имеющий неприятный привкус. Суть метода заключается в напоминании о том, что ногти попадают в рот. На практике такой метод имеет некоторые ограничения. Во-первых, любые горькие вещества могут вызывать раздражения не только на пальцах, но и на губах. Во-вторых, некоторые считают, что это слишком жестокий метод для детей.
2
На некоторое время может избавить от привычки грызть ногти процедура наращивания ногтей. Акрил, используемый при такой процедуре, совершенно не располагает к продолжению навязчивой привычки. Акриловые ногти, прежде всего, гораздо более прочные и от них почти невозможно откусывать кусочки.
3
Навязчивая привычка легко замещается другой. Можно приобрести четки и перебирать их, носить с собой резиновый мячик или кистевой эспандер. Как только появляется потребность занять чем-то свои руки, надо просто вспомнить о том, что приготовлено в кармане. Часто вспомнить это удается только тогда, когда пальцы уже во рту, но со временем можно научиться вспоминать все раньше и раньше.
4
Самым действенным всегда остается обращение к психотерапевту. Сама по себе привычка грызть ногти не является отдельной проблемой. Чаще всего, это проявление каких-то негативных процессов глубоко в психике. Работа с психотерапевтом позволит снять внутреннюю тревогу и напряжение, избавиться от многих навязчивых действий. Как правило, человек даже не отдает себе отчет в том, что у него могут быть еще какие-то привычки.
5
Есть мнение, что человек, грызущий ногти, просто старается придать им более правильную форму, только для того, чтобы они стали более красивыми. Как средство, предлагается сделать маникюр. Грызть уже красивые ногти станет не интересно и жалко.

Обратите внимание

По-научному привычка грызть и обкусывать ногти называется онихофагией. А знаете ли вы, что многие очень известные люди тоже страдали этой вредной привычкой? Например, Александру Сергеевичу Пушкину в детстве даже связывали руки, но избавится от этой привычки он так и не смог. Чаще всего онихофагия возникает в подростковом возрасте вследствие интеллектуального и психического напряжения.

Полезный совет

Как утверждают психологи, люди начинают грызть ногти вследствие повышенного чувства тревожности или же в период эмоционального напряжения. Неуверенность также является первопричиной онихофагии (так называется обкусывание ногтей в медицине). Вместо того чтобы показывать окружающим свой великолепный натуральный маникюр, она должна прятать от посторонних взглядов обкусанные ногти. Поэтому именно девушки, должны найти для себя способ, как избавиться от привычки грызть ногти.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как отучиться грызть ногти фото

Как отучиться грызть ногти

Привычка грызть ногти считается главным образом детской проблемой, однако на самом деле она довольно широко…

Как отучить грызть ногти фото

Как отучить грызть ногти

Родителей интересует вопрос – как отучить своего ребенка грызть ногти? Казалось бы, что все просто, а вот сделать это…

Как отрастить ногти ребенку фото

Как отрастить ногти ребенку

Ногти человека, даже совсем маленького, являются показателем его здоровья. По их состоянию можно диагностировать многие…

Почему дети грызут ногти фото

Почему дети грызут ногти

Маленькие дети непредсказуемы и непосредственны. Так, им ничто не мешает изучать глубину носа своими маленькими…

Как отвыкнуть грызть ногти фото

Как отвыкнуть грызть ногти

Привычка грызть ногти присуща многим людям. Появляется она, как правило, в детском возрасте, но с течением времени не…

Как не грызть ногти фото

Как не грызть ногти

Вредная привычка грызть ногти наблюдается не только у детей, но и у взрослых людей. Ее причина зачастую кроется в…

Почему человек грызет ногти фото

Почему человек грызет ногти

Как правило, люди, имеющие вредную привычку грызть ногти на руках, даже не замечают, что делают это, но некоторые…

Почему грызут ногти фото

Почему грызут ногти

Такой детской привычке, как грызть ногти, подвержены и взрослые. Специалисты подсчитали, что около 27% работников…

Как отучиться грызть губы фото

Как отучиться грызть губы

Любая вредная привычка чаще всего не доставляет удовольствия, а скорее, наоборот, приносит одни неудобства. Одним из…

» » » Как избавиться от привычки грызть ногти