Привычка грызть ногти: как перестать

Ногти грызут не только дети, но и взрослые. Эта неприятная привычка, носящая название онихофагия, приносит немало огорчений, а отучиться от нее не слишком просто. Как перестать грызть ногти раз и навсегда и не стесняться больше своих рук?
Привычка грызть ногти: как перестать

Вам понадобится

  • - специальный лак для ногтей;
  • - маникюрные ножницы и пилка;
  • - успокоительные сборы.

Инструкция

1
Купите в аптеке специальный лак, который имеет неприятный вкус. Нанесите его на ногти. Можно смазать ногтевые пластины обычным мылом.
2
Старайтесь контролировать себя. Пресекайте попытку поднести пальцы ко рту. Отвлекайтесь – погрызите яблоко, семечки или сухарики. Вертите в руках карандаш.
3
Подключите к борьбе родных и друзей. Попросите их одергивать вас, когда вы грызете ногти. Заключите пари – если к субботе ногти будут в плохом виде, вы ведете всех в ресторан. Если этот метод для вас неприемлем, придумайте личную систему штрафов: за каждый испорченный ноготь отжимайтесь 10 раз или приседайте.
4
Посетите дорогой салон и сделайте маникюр. Портить красивые ногти, да еще и дорогие, будет жалко. Хотя, некоторых и это не останавливает. Можно сделать наращивание. Акриловые ноготки сгрызть невозможно.
5
Положите в сумку ножницы для маникюра и пилку. Если вы сломали ноготь, сразу приведите его в порядок, не поддаваясь желанию обгрызть его.
6
Избегайте стрессов. Принимайте легкие успокоительные на основе трав. Хвалите себя за успехи и не падайте духом. Занимайтесь аутотренингом. Хвастайтесь своими отросшими ногтями. Если ничего не помогает, посетите психолога.
Обратите внимание
Привычка грызть ногти не только делает руки некрасивыми, она еще и опасна для здоровья. Под ногтями в течение дня скапливаются бактерии, которые при попадании в рот могут привести к желудочно-кишечным расстройствам. В зоне повышенного риска – дети, которые часто играют на полу, на земле, а потом тянут руки в рот.
Полезный совет
Онихофагия может вызываться стрессами и проходить с их устранением. Однако у большинства людей эта привычка сохраняется надолго, а иногда и навсегда. Чаще всего грызть ногти люди начинают в детстве, в возрасте 4-5 лет. Если ребенок подвержен этой привычке, его надо уговаривать и убеждать – криками и наказаниями тут ничего не добьешься.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как приклеить ногти фото

Как приклеить ногти

Накладные ногти очень удобно использовать в тех случаях, когда они нужны только лишь на один день. Если их правильно…

Как отучить грызть ногти фото

Как отучить грызть ногти

Родителей интересует вопрос – как отучить своего ребенка грызть ногти? Казалось бы, что все просто, а вот сделать это…

Как вылечить ломкие ногти фото

Как вылечить ломкие ногти

Многие девушки замечают, что их ногти стали ломкими и не имеют прежнего вида. Этому может послужить немало причин.…

Стоит ли наращивать ногти? фото

Стоит ли наращивать ногти?

Практически все девушки и женщины хотят длинные и крепкие ногти, а потому бегут в салон красоты, чтобы там им сделали…

Как отрастить ногти ребенку фото

Как отрастить ногти ребенку

Ногти человека, даже совсем маленького, являются показателем его здоровья. По их состоянию можно диагностировать многие…

Почему дети грызут ногти фото

Почему дети грызут ногти

Маленькие дети непредсказуемы и непосредственны. Так, им ничто не мешает изучать глубину носа своими маленькими…

Как отвыкнуть грызть ногти фото

Как отвыкнуть грызть ногти

Привычка грызть ногти присуща многим людям. Появляется она, как правило, в детском возрасте, но с течением времени не…

Как не грызть ногти фото

Как не грызть ногти

Вредная привычка грызть ногти наблюдается не только у детей, но и у взрослых людей. Ее причина зачастую кроется в…

Почему человек грызет ногти фото

Почему человек грызет ногти

Как правило, люди, имеющие вредную привычку грызть ногти на руках, даже не замечают, что делают это, но некоторые…

Почему грызут ногти фото

Почему грызут ногти

Такой детской привычке, как грызть ногти, подвержены и взрослые. Специалисты подсчитали, что около 27% работников…

Как отучиться грызть губы фото

Как отучиться грызть губы

Любая вредная привычка чаще всего не доставляет удовольствия, а скорее, наоборот, приносит одни неудобства. Одним из…

» » » Привычка грызть ногти: как перестать