Как заваривать зеленый чай молоком

Зеленый чай с молоком – самый лучший выбор для худеющих людей. Достоинства двух компонентов в нем эффективно дополняют друг друга. Этот напиток одинаково хорош и в горячем, и в холодном виде, что позволяет пить его круглогодично, согреваясь зимой и освежаясь летом, одновременно заботясь о своей фигуре.
Как заваривать зеленый чай молоком

Вам понадобится

  • 1 способ:
  • - 1 литр молока 1,5-2,5% жирности;
  • - 1 ст.л. зеленого чая;
  • 2 способ:
  • - 1 ч.л. зеленого чая;
  • - 150 мл горячей воды;
  • - 150 мл горячего молока.

Инструкция

1
Знатоки и ценители чая, в особенности зеленого, считают, что добавление других компонентов портит ценный вкус самого напитка. Это относится к молоку, сахару и подсластителям, меду и т.д., несмотря на то, что чай с молоком является традиционным для жителей Англии. Однако молоко не только дополняет вкус чая, но и делает этот коктейль незаменимым при употреблении во время диеты.
2
Зеленый чай с молокой или молокочай, как его прозвали, не только содержит массу витаминов, но и отлично влияет на обмен веществ. Он выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует работу пищеварительного тракта и улучшает внешность. Молоко снижает негативное действие кофеина, содержащегося в зеленом чае, что позволяет принимать этот напиток даже людям с повышенной чувствительностью желудка или повышенным давлением.
3
Молокочай можно приготовить двумя способами, и оба они будут эффективными. Разница лишь в том, что второй способ больше подходит занятым людям, которые не могут отвести для этого достаточно времени.
4
Для первого способа налейте в небольшую кастрюлю 1-1,5 л молока, идеальным будет 2,5% содержание жира. Нежелательно использовать обезжиренное молоко, поскольку оно значительно уступает в наборе питательных компонентов и полезных веществ. Если желудок плохо воспринимает белок, то лучше взять 1,5% молоко.
5
Молоко доведите почти до кипения и выключите огонь. В горячую жидкость всыпьте столовую ложку зеленого чая, размешайте. Кастрюлю снимите с плиты и оставьте на 20 минут под крышкой. Когда напиток настоится, молоко приобретет цвет топленого. Тогда осторожно процедите жидкость через марлю.
6
Второй способ более привычен большинству любителей чая. Заварите чай как обычно, в заварочном чайнике или кружке с толстыми стенками. Возьмите примерно 1 чайную ложку чая на полкружки воды. Температура воды должна быть меньше кипения, около 90°. Дайте чаю настояться 3-5 минут, затем влейте в кружку столько же горячего молока, перемешайте.
7
Зеленый чай с молоком – лучший напиток для разгрузочного дня. Пить его можно в любое время, но необходимо за этот день употребить, как минимум, такое же количество простой воды. Молокочай обладает мочегонным эффектом, а вода поддержит нормальный гидробаланс и поможет вывести вредные вещества из организма. Не используйте газированную воду!
8
За один день такой разгрузки можно потерять от 500 г до 1,5 кг веса. Молокочай хорош еще тем, что хорошо утоляет голод и избавляет худеющего от постоянных вкусовых галлюцинаций, которые практически неизбежны при похудении и мешают нормальной жизни.
Обратите внимание
Несмотря на то, что кофеин почти полностью подавляется молоком, пить молокочай на ночь не стоит, лучше закончить день легкости стаканом воды.
Некоторые предпочитают заваривать зеленый чай в термосе и оставлять на ночь, но это необязательно, поскольку молоко быстро вбирает в себя основные компоненты и длительного настаивания не требует.
Полезный совет
Молокочай лучше не подслащивать, лишний сахар может возбудить ненужный аппетит. Если же вы не можете обойтись без глюкозы, используйте мед или подсластитель.
Летний холодный чай
Связанная статья
Летний холодный чай

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как хранить молоко фото

Как хранить молоко

Срок годности молока зависит от упаковки. Отрытую тару с молоком лучше хранить не более двух суток в холодильнике.…

Чай с молоком для похудения фото

Чай с молоком для похудения

Многие диеты для похудения включают в себя употребление чая с молоком. Но необходимо выяснить, какой сорт чая (зеленый…

Как приготовить какао фото

Как приготовить какао

Какао дает бодрость, энергию и здоровье. Многие считают, что это продукт довольно калорийный. Но солидное содержание…

Как заварить зеленый чай фото

Как заварить зеленый чай

Зеленый чай обладает оздоровительными свойствами, его часто используют в качестве лечебного средства. В отличие от…

Кофейные напитки фото

Кофейные напитки

Главный критерий качества кофейного напитка - это неповторимый аромат. Добавляя в кофе разные сиропы, фруктовые соки,…

Чай с молоком: польза и вред фото

Чай с молоком: польза и вред

В России чай с молоком считается экзотическим напитком и ассоциируется с традиционной процедурой английского чаепития.…

Как сделать жидкий шоколад фото

Как сделать жидкий шоколад

Как приятно поглядывать на ненастье за окном, грея руки о чашечку горячего шоколада и вдыхая его соблазнительный…

Как заварить чай в молоке фото

Как заварить чай в молоке

Чай на молоке имеет очень необычный вкус, но такой напиток стоит попробовать. Считается, что молоко нейтрализует…

Как пить чай с молоком фото

Как пить чай с молоком

Чай с молоком - традиционный напиток английской аристократии. А в последнее время интерес к нему подогревается…

Как варить какао с молоком фото

Как варить какао с молоком

Правильно приготовленный, этот напиток станет любимым для всей вашей семьи. Настоящее какао с молоком можно быстро…

» » » Как заваривать зеленый чай молоком