Как открыть зоны роста

К 25 годам зоны роста человека закрываются, к этому времени он достигает определенных размеров и этот процесс останавливается. Однако людей не всегда удовлетворяют их размеры, они стремятся увеличить свой рост. Открыть зоны роста, или помочь организму увеличить свои размеры можно путем соблюдения простых рекомендаций.
Как открыть зоны роста

Инструкция

1
Увеличить свой рост можно за счет исправления сутулости. Редко кто из людей имеет абсолютно правильную осанку, ее исправление прибавит от 3 до 5 см роста. Приобретите в аптеке пояс от сутулости, это универсальное средство для исправления осанки в домашних условиях. Конструкция состоит из 4-х пластин и позволяет учесть все индивидуальные особенности фигуры. Пояс выполнен из легких материалов и практически незаметен под одеждой. Чтобы выбрать правильный размер, замерьте окружность груди. Носите пояс по 2-3 часа в день и через пару месяцев увидите результат. Рост увеличится за счет уменьшения изгибов позвоночника.
2
Спите только на жесткой поверхности. Если не можете самостоятельно подобрать кровать с необходимой для комфортного сна степенью жесткости, обратитесь к ортопедам. Они порекомендуют маты или специальную кушетку для постоянного вытяжения.
3
Большое значение имеет интенсивность обмена веществ. Для его стимуляции добавьте в пищевой рацион больше свежих фруктов, овощей и зелени. Ускоряет обмен веществ плавание и бег трусцой. Введите в ежедневную практику часовые пробежки на свежем воздухе и посещайте бассейн 3 раза в неделю. Для увеличения уровня соматотропина, естественного гормона роста, принимайте ежедневно по 150 мг витамина С и по 50 мг витамина Е, а также препараты цинка.
4
Ежедневно занимайтесь на турнике. Используйте «висы» с отягощением, при этом мышцы должны быть максимально расслаблены. Дозируйте массу отягощений и время упражнений по самочувствию. Не стоит нагружать себя чрезмерно, такой фанатизм чреват негативными последствиями. Чередуйте занятия на турнике с другими упражнениями на растяжку позвоночника, следите за тем, чтобы нагрузка была распределена равномерно на все отделы. Используйте методику растягивающих упражнений и диету, и результатом ваших усилий через 2-3 месяца станет увеличение роста на несколько сантиметров.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как увеличить рост на 10 см фото

Как увеличить рост на 10 см

Считается, что обычно рост человека приостанавливается к 20 годам. Но что делать, если есть желание подрасти на 10-12…

Как вытянуть рост фото

Как вытянуть рост

Вытягивать рост, а вернее костные и соединительные ткани, можно как в домашних условиях, так и в стационаре. На…

Как улучшить рост фото

Как улучшить рост

Рост заложен в нас генетически, и стать выше положенного вряд ли получится, но зачастую бывает так, что в силу…

Как увеличить рост ребенка фото

Как увеличить рост ребенка

Рост ребенка иногда способен влиять на его самооценку и уверенность в себе. Кроме того, он может стать причиной…

Как вырасти: все о росте фото

Как вырасти: все о росте

Здоровый образ жизни, правильное питание, достаточный сон и физические упражнения - способствуют увеличению роста.…

Советы для увеличения роста фото

Советы для увеличения роста

Люди с невысоким ростом, особенно мужчины, часто чувствуют себя неуверенно, поэтому они хотели бы стать выше ростом.…

Перекладина вытягивает рост фото

Перекладина вытягивает рост

Турник или перекладина – спортивный снаряд, который помогает привести в тонус все мышцы тела. Можно ли с их помощью…

Как увеличить рост фото

Как увеличить рост

Невысокий рост часто становится причиной неуверенности в себе, а также множества проблем в повседневной жизни.…

Как увеличить щетину фото

Как увеличить щетину

Для некоторых молодых людей вопрос "как увеличить щетину" является краеугольным камнем. Многие тинэйджеры…

Как увеличить рост тела фото

Как увеличить рост тела

В каждом человеке рост заложен генетически. Поэтому даже при большом желании, сильно вырасти вряд ли получится. Однако…

Как долго мы растём фото

Как долго мы растём

Рост человека - один из наиболее значимых антропометрических показателей. Кроме того является одним из основных…

Как измерить рост человека фото

Как измерить рост человека

Чаще всего рост человека определяется наследственностью. Однако такие факторы, как полноценное питание и занятия…

» » » Как открыть зоны роста