Как простить отчима

Дети, выросшие с отчимами, часто не могут простить нового мужа своей мамы. Не могут простить за то, что он не отец, винят в том, что он разрушил семью или не сумел стать родным человеком. Порой ненавидят даже за наказания, которые легко простили бы родному отцу. Но вечно хранить обиду в сердце нельзя – это вредно для вас же.
Как простить отчима

Подготовка к прощению

Очень важно понять, что прощение необходимо вам самим. Оставляя негативные эмоции, вы отравляете свою душу. Обида и злость отнимают немало энергии, сил и нервов, мешают стать более счастливым человеком. Более того, поскольку они направлены на отчима, речь может идти и о проблемах в семье, спровоцированных таким отношением.

Подумайте о том, что вашей маме может быть очень больно разрываться между вами и любимым человеком. Дети могут видеть в отчиме настоящее чудовище, но нередко он на самом деле оказывается достоин любви.

Прощая отчима, судите с высоты своего опыта. Постарайтесь избавиться от обид, связанных с вашими представлениями о семье. Дети порой склонны винить отчима в развале семьи даже в случае, если их отец не ушел из-за того, что мама выбрала нового мужчину. Подумайте, какие проблемы действительно были и есть, а какие вы придумали, не желая увидеть в отчиме родного человека. Но при этом ни в коем случае не вините себя: ваши чувства были искренни, и теперь вам только нужно их отпустить.

Как избавиться от негативных эмоций

Попробуйте использовать упражнение-медитацию. Удобно лягте, закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в очень приятном для вас месте. Затем представьте, что ваш отчим тоже тут, и он просит у вас прощения. Вспомните все то, за что он должен извиниться, и вообразите, как он говорит об этом. Затем скажите, что вы все прощаете, и отпустите негативные эмоции.

Такое упражнение помогает поставить точку, закрыть старые обиды и начать жизнь с нового листа. Оно особенно эффективно, если вы редко общаетесь с отчимом или вообще не видите его.

Если вам не помогла визуализация, попробуйте другой вариант. Напишите отчиму письмо, в котором вы сможете рассказать обо всех обидах, обо всех его плохих поступках. Не стесняйтесь в выражениях – все равно письмо вы пишете для себя. Изливайте свои чувства на бумагу, будьте искренни и честны сами с собой, выражайте свою обиду, говорите о том, что вас тревожит или злит. Пишите столько, сколько вам потребуется.

На следующий день напишите второе письмо для отчима. В нем вы тоже можете говорить об обиде, но пусть на этот раз негативных эмоций станет меньше, а в ваших словах появится сочувствие. Говорите о том, как тяжело вам было без отца, расскажите о своих чувствах по отношению к семье, о детских страхах. После первого письма сделать это будет уже легче, поскольку гнев должен немного улечься. На третий день напишите последнее письмо. Сообщите в нем своему отчиму, что вы прощаете его за все и больше не держите зла. Будьте искренни.

ДРУГОЕ

Как простить маму фото

Как простить маму

Чувства между близкими родственниками всегда отличаются большой глубиной. Это относится как к положительным, так и к…

Как забыть обиду фото

Как забыть обиду

Психологи утверждают, что обида – это агрессия, направленная, прежде всего, на самого себя. Ведь обижаясь, мы…

Как простить измену мужу фото

Как простить измену мужу

Муж изменил. Это всегда огромное потрясение (даже если вы подозревали, что так может случиться), и многие браки после…

Как написать письмо парню фото

Как написать письмо парню

Письма – это нечто сокровенное. На бумагу мы выливаем то самое, что не можем произнести вслух. Кроме того, письма…

Как прощать от всего сердца фото

Как прощать от всего сердца

Держать обиду в себе очень сложно, но и простить ее может не каждый. Просто вас с детства не научили, как это делать…

Как называть отчима фото

Как называть отчима

Когда в дом приходит отчим, проблема, как его называть, становится одной из первостепенных. В данном случае все зависит…

Как отпустить старые обиды фото

Как отпустить старые обиды

Генеральную уборку в своем доме время от времени проводят практически все, а вот сделать то же самое для накопившихся в…

Как простить обиду фото

Как простить обиду

Обида — это самая распространенная реакция человека на поведение других людей. Она проявляется в любых отношениях:…

5 Способов простить обидчика фото

5 Способов простить обидчика

На обиженных, как говорится, воду возят. Даже если вы тысячу раз правы, таскать на себе пудовый груз негативных эмоций…

Как простить все и всем фото

Как простить все и всем

Некоторые люди не умеют прощать. Из-за этого на душе может долго оставаться обида и портить жизнь человеку. Чтобы…

Прощать обиды - это искусство фото

Прощать обиды - это искусство

Практически невозможно встретить семью, в которой вообще нет скандалов. Существует несколько несложных правил, которые…

Как простить грехи фото

Как простить грехи

Очень часто вы обижаете, вас обижают. Вы таите злобу, загромождая душу темнотой, или прощаете, при этом кидая небрежно:…

Как побороть обиду фото

Как побороть обиду

Вам кажется, что вас в чем-то незаслуженно обделили? Поступили по отношению к вам несправедливо? Вы вновь и вновь…

» » » Как простить отчима