Как справиться с обидами

Обида, как правило, возникает как ответное чувство на несправедливо причиненное огорчение или оскорбление. Нередко обиду в человеке вызывают его обманутые ожидания, направленные на окружающих.
Как справиться с обидами

Инструкция

1
Во-первых, ваш обидчик может и понятия не иметь, что кто-то на него за что-то обижается. Так есть ли смысл обижаться на того, кто никогда об этом даже не узнает? Если же вы хотите прояснить ситуацию, расскажите ему о своих чувствах, только используйте для этого не обвинительные выражения, а фразы вроде: «Я чувствую обиду. Мне неприятно, когда ты делаешь так-то и так-то или не делаешь того, чего я от тебя жду».
2
Избавиться от эмоций полностью невозможно. Вы можете говорить о них, но не ждите от других людей, что они вам что-то должны или обязаны. Воспринимайте их хорошее отношение к вам как подарок, знак симпатии или как угодно, но только не как непреложную данность, отступления от которой недопустимы.
3
Если вы обижены на человека за то, что он не оправдал ваших ожиданий, имейте в виду: люди не могут читать ваши мысли. Если вы ждете, что человек поступит тем или иным образом по отношению к вам, попробуйте попросить его об этом или хотя бы намекнуть. Ждать, пока другие догадаются о ваших желаниях, да еще и обижаться, когда этого не происходит, просто глупо.
4
Возможно, обидев вас, человек ненароком задел вас за больное место. Прежде чем обижаться, подумайте, сознательно ли он это сделал, или так вышло скорее случайно, «без задней мысли» с его стороны. Даже если он сознательно сказал вам обидную правду в глаза (ведь очень часто люди обижаются именно на неприятную для них правду), поблагодарите его за это.
5
Признайте, например, что в его словах есть доля истины, и вынесите из ситуации что-то полезное для себя. Возможно, это именно то, над чем вам стоит поработать, а вы не решаетесь признаться себе, что это действительно необходимо. Кроме того, если человек откровенен с вами, а не распускает слухи за спиной, это уже достойно уважения.
6
Если вас обидел посторонний человек, с которым вас ничего не связывает (толкнули в транспорте, наступили на ногу и пр.) и, вероятно, вы никогда больше не увидитесь, лучше всего отнестись к этому с юмором и забыть. Но если речь идет о конфликте с близким другом или родственником, вряд ли удастся обойтись без разговора «по душам». Начинайте такую беседу все же только тогда, когда эмоции улягутся и вы сможете говорить спокойно, без взаимных обвинений и упреков.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как говорить правду фото

Как говорить правду

Умение говорить правду – это навык, требующий очень тонкого понимания сути происходящего. Замалчивать что-либо многим…

Как перестать обижаться фото

Как перестать обижаться

Все люди умеют обижаться. Некоторые настолько преуспели в этом, что каждый день портят жизнь себе и окружающим их…

Как забыть обиду фото

Как забыть обиду

Психологи утверждают, что обида – это агрессия, направленная, прежде всего, на самого себя. Ведь обижаясь, мы…

Как бороться с обидами фото

Как бороться с обидами

Обида - естественная эмоция, которая срабатывает как защитная реакция психики на неожиданные трудности. Однако со…

Как отучить себя обижаться фото

Как отучить себя обижаться

Обида - это с одной стороны вполне естественная эмоция, а с другой стороны - страшная разрушительная сила. Обида…

Как справиться с обидой фото

Как справиться с обидой

С обидой на душе трудно радоваться жизни. Это чувство тяготит и навевает грусть. Не стоит принимать слова и поступки…

Что такое обида фото

Что такое обида

Обида - это гремучий коктейль из злости, жалости и несбывшихся надежд. Обиженный человек постепенно разрушает себя…

Как относиться к обиде фото

Как относиться к обиде

Современный мир полон стрессов, которые накапливаются и могут вылиться в депрессию. Людям требуется разрядка, которая,…

Как не обижаться фото

Как не обижаться

Наверное, невозможно найти человека, который за всю жизнь ни разу бы не обиделся. В самом факте обиды нет ничего…

Как не обижаться на людей фото

Как не обижаться на людей

Психологи называют обиду не просто неприятным, но и опасным чувством. Из нее могут вырасти такие негативные эмоции, как…

Как забыть обиды друзей фото

Как забыть обиды друзей

Болезненнее всего переживаются обиды, нанесенные небезразличными человеку людьми. Опрометчивый поступок друга может не…

Как побороть обиду фото

Как побороть обиду

Вам кажется, что вас в чем-то незаслуженно обделили? Поступили по отношению к вам несправедливо? Вы вновь и вновь…

Как пережить обиду фото

Как пережить обиду

Вряд ли есть человек, который никогда бы не испытывал обиду. Чаще чувство это возникает по отношению к близким людям.…

Как показать обиду фото

Как показать обиду

Что такое обида? Как ее перебороть, и надо ли дать понять человеку, огорчившему вас, что своими действиями он нанес вам…

Как не обижаться на любимого фото

Как не обижаться на любимого

Часто девушки надувают губки, уходят в себя или играют в молчанку, демонстрируя обиду на любимого. Всем своим видом они…

» » » Как справиться с обидами