Как донести до человека свои переживания, если ситуация препятствует личному разговору?

Часто в жизни возникают ситуации, когда хочется поделиться своими переживаниями с близким человеком, другом, начальником или с незнакомым человеком, оказавшим сильное влияние. Бывает, что при этом ситуация не позволяет выразить свои чувства или мы не знаем, как это сделать. Что предпринять в таком случае? Примером так же служит ситуация безответной влюбленности, когда нет возможности признаться в своих чувствах.
Как донести до человека свои переживания, если ситуация препятствует личному разговору?

Бывает так, что выразить какие-либо переживания просто невозможно.  Мы или заранее знаем, что другой человек их не примет, или ситуация делает личный разговор на эту тему просто бессмысленным. А выразить бывает нужно очень многое. Это может быть и невысказанные чувства к любимому человеку, и обиды по отношению к другу, и агрессия к начальнику.

Однако есть способы, которые позволяют получить такой же или почти такой же эффект, как и личный откровенный разговор с кем-либо на актуальные для вас темы.

 

Мысленный разговор со значимым человеком, направляемый психотерапевтом.

Нужно представить выбранного человека на стуле в некотором расстоянии от себя и начать говорить все, что хотелось бы сказать.

Если вы действуете таким образом, то на каком-то уровне вы на самом деле общаетесь с человеком и передаете ему свои эмоции и чувства.  Думая о ком-то, вы выстраиваете незримую эмоциональную связь, которая в данном случае будет использована, как способ заменить личный контакт.

Помните ли вы случаи, когда только подумали о ком-либо, как этот человек через несколько секунд вам звонил? Или возникали тревожные предчувствия о ком-то, а позже действительно оказывалось, что тот человек был в непростой ситуации? Это доказывает то, что передача информации возможна не только в личном общении.

Итак, проговаривая свои переживания человеку, которого вы представили перед собой, вы выстраиваете эмоциональную связь и имеете возможность выразить все свои эмоции.  Психотерапевт в данном случае служит усилителем данной связи и помогает осознать все нюансы ваших переживаний.  Именно в присутствии третьего человека можно даже прочувствовать, как откликается  значимый для вас человек на то, что вы говорите.  В какой-то момент начинает ощущаться, насколько он принимает,  с какими эмоциями реагирует, испытывает смятение или воодушевлен. 

Во многих случаях, если вы разрешили в себе многие эмоциональные противоречия, то последующая реальная встреча с этим человеком приятно удивит вас, поскольку в ней проявятся результаты вашей работы.

Выражение своих переживаний в письменном виде.

Если у вас нет возможности поработать с психотерапевтом, вы можете проделать этот процесс самостоятельно.  Для этого возьмите лист бумаги и, мысленно обращаясь к выбранному вами человеку, напишите письмо обо всем, что хотите ему передать.  Пусть это будет предельно искренним.  Вы можете описывать и свои негативный чувства, и те ожидания, которые, возможно, не оправдались, и те надежды, которые вы питаете. Здесь главное постоянно прислушиваться к своим чувствам и быть в контакте с собой. Стоит добавить, что письмо отправлять не нужно.

После подобной проработки своих чувств отношения меняются в лучшую сторону.  Вы сами начинаете реагировать по-другому: более взвешенно, с большим пониманием и мудростью.  


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как описать свою любовь фото

Как описать свою любовь

Ваши чувства настолько сильны, что их трудно выразить словами. Вы чувствуете, что никакие слова не могут передать всю…

Как выразить нежность фото

Как выразить нежность

Милые черты, знакомый запах, родной сердцу голос... Вы испытываете прилив нежности, но не знаете, как это выразить. Вас…

Как выразить чувства словами фото

Как выразить чувства словами

Чтобы высказать свои чувства, слов то не хватает, то оказывается слишком много, и ни одно из них не кажется подходящим.…

Как говорить о своих чувствах фото

Как говорить о своих чувствах

Если речь зашла о чувствах, предполагается, что они касаются близкого вам человека, ведь к тому, кто вам безразличен, и…

Как выразить свои чувства фото

Как выразить свои чувства

Любые отношения в первую очередь предполагают взаимопонимание. Если вас не понимают, это отнюдь не значит, что виноват…

Как сказать, что болен вич фото

Как сказать, что болен вич

Рассказать о том, что болен ВИЧ – это серьезная психологическая проблема. Если у вас есть родной или близкий человек,…

Как простить человека фото

Как простить человека

Бывает, что близкий человек причиняет душевную боль. Очень сложно принять эту ситуацию. В таких случаях мы разрываем…

Как выразить сочувствие фото

Как выразить сочувствие

К сожалению, в жизни случаются печальные события. Когда с кем-то из знакомых происходят неприятности или кто-то…

Как передать эмоции фото

Как передать эмоции

Каждый человек периодически сталкивается с ситуацией, когда испытываемые чувства настолько сильны, что их невозможно…

Как бороться с чувствами фото

Как бороться с чувствами

Нередко человек начинает бороться с обуревающими его чувствами, не зная, куда податься. Из-за этого теряется…

» » » Как донести до человека свои переживания, если ситуация препятствует личному разговору?