Как преодолеть обиду

Обида - чувство жалости к себе. Порой слезы наварачиваются от ощущения несправедливости. Наряду с этим появляется злость на того, кто посмел так серьезно задеть. Но результатом переживаний обычно становятся лишь изрядно подпорченные нервы. Сберечь свое здоровье и не тратить зря время может помочь умение преодолевать обиды.
Как преодолеть обиду

Инструкция

1
Старайтесь не принимать критику или шутку в ваш адрес в штыки. Поймите, не все окружающие умеют соблюдать тонкую грань между юмором или тактичным выражением своих мыслей и хамством. Человек, обидевший вас, сам не всегда понимает, что поступил не очень хорошо. А если же он сделал это осознанно, тогда и вовсе не стоит горячиться. В первом случае стоит быть выше всяческих глупостей и не обращать на них внимания. Во втором - нужно осознавать, что обидчик ждет от вас реакции: слез, гнева, всплеска негативных эмоций. Полным разочарованием для него станет ваше равнодушие.
2
Учитесь защищаться. Это вовсе не значит, что борьба должна быть физической. Словом также можно постоять за себя. Остроумие - неплохое средство обороны от желающих вас обидеть. Представьте недоумение недоброжелателя, когда вместо прерывающихся на рыдания фраз он услышит спокойный, достойный ответ. Наверняка вы испытаете удовлетворение от сложившейся ситуации и, возможно, неприятные ощущения испарятся. Но даже если в душе останется осадок, не делайте из этого трагедию. В жизни часто возникают ситуации, которые не доставляют удовольствия, и лучший способ не портить свои нервы - просто попытаться забыть.
3
Переключитесь на положительные эмоции. Страдание от несправедливости - весьма бесполезное времяпровождение. Зачем жалеть себя, когда можно отвлечься от мрачных мыслей? Встретьтесь с друзьями, сходите на вечеринку. В общем, не зацикливайтесь на проблеме, иначе рискуете начать хандрить. Маленькая обида может перерасти в большую депрессию.
4
Смотрите на вещи проще и не забывайте про чувство юмора. Фильтруйте поступающую информацию. Ведь так часто бывает, что люди обижаются по мелочам. Если же серьезно воспринимать только то, что действительно этого заслуживает, то неприятных моментов в вашей жизни будет появляться гораздо меньше.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как забыть обиду фото

Как забыть обиду

Психологи утверждают, что обида – это агрессия, направленная, прежде всего, на самого себя. Ведь обижаясь, мы…

Как отпустить старые обиды фото

Как отпустить старые обиды

Генеральную уборку в своем доме время от времени проводят практически все, а вот сделать то же самое для накопившихся в…

Что такое обида фото

Что такое обида

Обида - это гремучий коктейль из злости, жалости и несбывшихся надежд. Обиженный человек постепенно разрушает себя…

Прощать обиды - это искусство фото

Прощать обиды - это искусство

Практически невозможно встретить семью, в которой вообще нет скандалов. Существует несколько несложных правил, которые…

Как не обижаться на людей фото

Как не обижаться на людей

Психологи называют обиду не просто неприятным, но и опасным чувством. Из нее могут вырасти такие негативные эмоции, как…

Как забыть и простить прошлое фото

Как забыть и простить прошлое

Обида - одно из самых разрушительных чувств. Из-за него забывается хорошее, что было в прошлом, нет полноценной радости…

Как забыть обиды друзей фото

Как забыть обиды друзей

Болезненнее всего переживаются обиды, нанесенные небезразличными человеку людьми. Опрометчивый поступок друга может не…

Как побороть обиду фото

Как побороть обиду

Вам кажется, что вас в чем-то незаслуженно обделили? Поступили по отношению к вам несправедливо? Вы вновь и вновь…

Как пережить обиду фото

Как пережить обиду

Вряд ли есть человек, который никогда бы не испытывал обиду. Чаще чувство это возникает по отношению к близким людям.…

Как ответить на обиду фото

Как ответить на обиду

Напряжение современной жизни, экономические и социальные неурядицы порождают в обществе все чаще проявляющиеся…

» » » Как преодолеть обиду