Как остаться молодым

Оставаться молодым желает каждый человек. Но далеко не все готовы ради этого чем-то пожертвовать, даже тем, что напрямую укорачивает молодость. Но если вы поставили себе целью сохранить молодые годы надолго, вам нужно сделать только одно – полностью сменить ваш образ жизни.
Молодость не только в вашей душе, но и в ваших делах

Инструкция

1
Чтобы сохранить молодость, переориентируйте вашу жизнь именно на нее. Хотите быть молодым - выглядите молодо, думайте, как молодой, совершайте поступки, свойственные молодым людям.

В первую очередь начните с образа мысли. Нередко встречаются юные парни и девушки, взгляды которых погасли, в то время как старушка за 70 лет с горящими глазами вытанцовывает польку. Все дело в мыслях и ощущениях. Мысленно признавайтесь в любви к жизни и ее возможностям, к бесконечным открытиям этого мира.
2
Мыслите позитивно. Отгоняйте любой негатив, который с легкостью обеспечивает вам плохое настроение, тоску и уныние. Не думайте о проблемах, просто решайте их, с уверенностью и легким сердцем.
3
Постоянно работайте с целями, планами, желаниями и мечтами. Чтобы оставаться молодым, все всегда должны чего-то хотеть, о чем-то мечтать, и именно это заставит вас надолго забыть о старости. Если вдруг вы понимаете, что единственное ваше желание сейчас - отправиться в постель, то пора бить тревогу и спасать вашу молодость.
4
Занимайтесь спортом всегда. И речь не о профессиональных тренировках, а об умеренных и регулярных физических нагрузках, таких как бег, езда на велосипеде, плавание, лыжи. Не переутруждайтесь - отталкивайтесь от своего состояния, но и не позволяйте себе сидеть на месте.
5
Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона яркие цветные продукты, продающиеся в магазинах, ведь именно они дают нашему организму множество ненужных и вредных химических элементов, а взамен мы не получаем даже одного витамина. Умеренно ешьте сладкое, желательно, не более одного-двух раз в неделю.
6
Предпочитайте свежие фрукты, овощи и злаковые, не забывайте о нежирной белой рыбе и молочных продуктах. Чем старше вы становитесь, тем меньше употребляйте мяса, так как его переработка очень изматывает наш организм. Также понижайте калорийность рациона: не ориентируйтесь на порции, которые вы ели, когда были подростком.
7
Ухаживайте за своей кожей и волосами, пейте витамины и травы. Природа нам дает прекрасный материал для работы, и человек не должен останавливаться на полученном, ведь важно поддерживать и улучшать состояние своего тела регулярно. Плановые осмотры у врачей, кстати, тоже относятся к поддержанию молодости.
8
Не отгораживайтесь от людей, всегда находитесь в контакте с обществом. Общение будет вливать в вас новую жизненную энергию, какие-то удивительные идеи, вы начнете делать что-то сами или совместно с новыми приятелями – все это и называется жизнь.
9
Но не забывайте посвящать время себе. Чтобы каждый день проходил с пользой, и вы не ощущали, что ваша молодость уходит, развивайте в себе осознанность, в этом вам помогут йога и медитация. Это необходимо для ощущения себя, своего тела, своего предназначения, жизненной энергии и, наконец, своей молодости. Вы молоды, пока вы ощущаете это в себе.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как пробиться в жизни фото

Как пробиться в жизни

Каждый человек мечтает о том, чтобы много достичь в жизни. Хочет быть самодостаточным и обеспеченным, чтобы не…

Как побороть страх старости фото

Как побороть страх старости

Страх старости испытывает практически любой человек - и это нормально. Стоит только разобраться, в каком виде данный…

Как сохранить молодость души фото

Как сохранить молодость души

Говорят, что старость начинается с того момента, когда душа перестает быть молодой. Действительно, люди, сохранившие…

Как перестать хотеть парня фото

Как перестать хотеть парня

Страсть девушки к парню, к сожалению, не всегда бывает обоюдной. Если вы понимаете, что молодой человек не ответит вам…

В чём секрет молодости фото

В чём секрет молодости

Прожить долгую и счастливую жизнь, в преклонном возрасте хорошо выглядеть и замечательно себя чувствовать – это цель, к…

Как вернуть молодость фото

Как вернуть молодость

Хорошо бы как в сказке - нырнул Иван-дурак в кипящий котел, а вышел из него молодым, стройным и красивым. К сожалению,…

Как остаться молодой в душе фото

Как остаться молодой в душе

Старости и угасания боятся многие. Но если затормозить старение тела достаточно сложно, т.к. под тяжестью лет функции и…

» » » Как остаться молодым