Как избавиться от ненависти

Чувство ненависти испытывает каждый человек. Кто-то чаще, кто-то реже. Решающим фактором является психология отдельной личности. Ненависть «затуманивает» глаза, не дает логично мыслить. Человек поддавшись ненависти, может совершить противоправный или аморальный поступок. Очевидно, что отрицательных сторон такого чувства много, но вот справиться с ним удается не каждому. Поэтому необходимость избавления от ненависти стоит главным вопросом, который стоит разобрать.
Как избавиться от ненависти

Инструкция

Совет 2: Как избавиться от злости

В повседневной жизни наш организм постоянно подвергается стрессу. А это, как известно, сокращает жизнь. Злость и ненависть не дают нам спокойно жить и радоваться каждому дню. Чтобы сохранить нервы и здоровье, лучше научиться избегать стрессовых ситуаций.
Как избавиться от злости
Вам понадобится
  • любимая книга, телевизор

Инструкция

1
Плотно сжав руки в кулаки и прислонив их к груди, подойдите к свободному углу в квартире. Представьте, что все негативные эмоции и злоба сосредоточены в ваших кулаках. Избавьтесь от нее, резко разжав пальцы и одновременно направив руки в сторону угла. Еще в древности китайцы, чтобы избавиться от злобы неоднократно произносили слог «фу» (сродни нашим ругательствам). Этот способ поможет вам расслабиться.
2
Когда вы слышите негатив в свой адрес от кого бы то ни было, постарайтесь не отвечать этому человеку тем же. Лучше всего представьте, что вы отгорожены от него, а еще лучше, что он находится в телевизоре. Между вами есть некий барьер, который он не сможет преодолеть, а значит отвечать на его злость нет никакого смысла.
3
Измените положение своего тела в момент ссоры. Это обескуражит ругающегося человека и, скорее всего, он прекратит брань. Если ваше настроение все же испорченно, то попытайтесь его поднять. Положительные эмоции необходимы, чтобы восстановиться после стресса. Посмотри юмористическую передачу, почитайте любимую книгу или просто отправьтесь на прогулку.

Полезный совет

Плохое настроение можно «смыть». Постирайте или помойте посуду. Контакт с водой даст разрядку.

ДРУГОЕ

Как избавиться от злости фото

Как избавиться от злости

В повседневной жизни наш организм постоянно подвергается стрессу. А это, как известно, сокращает жизнь. Злость и…

Как полюбить неродную мать фото

Как полюбить неродную мать

Отношения между родителями и детьми иногда развиваются достаточно напряженно. Особенно это касается тех семей, в…

Как справиться с ненавистью фото

Как справиться с ненавистью

Ненависть - это медленная смерть нашему счастью. В этой статье написано о том как подавить в себе чувство ненависти к…

Счастье - это очень просто фото

Счастье - это очень просто

Счастье – понятие бесконечно разнообразное. Для каждого человека состояние счастья определяется по-своему. А вот…

Как очиститься от негатива фото

Как очиститься от негатива

Организм постоянно подвергается стрессу, будь то плохая экология или негативные эмоции. Стресс сокращает жизнь, мешает…

Как избавиться от гнева фото

Как избавиться от гнева

Гнев – это эмоция неудовлетворенности каким-либо явлением, выражение резко отрицательного к нему отношения. Он может…

Как победить ненависть фото

Как победить ненависть

Ненависть – это такое чувство, при котором человек испытывает отвращение, злость, порой обиду. В общем, в это понятие…

Как победить свою злость фото

Как победить свою злость

Для того чтобы победить свою злость, нужно совершенно четко и ясно осознать ее пагубное воздействие. Подавлять свой…

Как научиться быть не грубой фото

Как научиться быть не грубой

Под влиянием эмоций человек способен совершить поступок, о котором впоследствии чаще всего сильно сожалеет. Но слово –…

Как преодолеть свои эмоции фото

Как преодолеть свои эмоции

Эмоции бывают не только положительными, которые делают жизнь человека легче и счастливее, но и негативными. Злость,…

Как избавиться от эмоций фото

Как избавиться от эмоций

Почему человек хочет избавиться от эмоций? От желания чувствовать, ощущать. Все просто - эмоции могут как радовать, так…

» » » Как избавиться от ненависти