Как обрести гармонию

Гармония – это то, чего не хватает очень многим. Современный ритм жизни заставляет нас бесконечно крутиться как белка в колесе. Некогда остановиться, задуматься, скорректировать свое поведение, чтобы жить в гармонии с собой и миром. Отсюда – стрессы, срывы, многие болезни. Поэтому вопрос обретения гармонии актуален как никогда. И, хотя универсального рецепта по обретению гармонии нет, есть определенные принципы, следуя которым вы сможете сделать жизнь радостнее и счастливее.
Обретение гармонии состоит в единении с природой, в том числе и с собственной

Инструкция

1
Избавьтесь от однообразия в жизни. Поймите, что жизнь удивительно многогранна, и загонять себя в рамки дом-работа-дом бессмысленно. Найдите в своем поминутно расписанном графике несколько минут для себя любимого. Пусть каждый день у вас будут полчаса, которыми вы будете распоряжаться вы, а не обстоятельства. Причем эти заветные полчаса используйте по-разному: сходите прогуляться в парке, займитесь уходом за своим телом, начните чтение интересной книги или журнала.
2
Забудьте, что вы – жертва обстоятельств. Только вы распоряжаетесь своей жизнью, только от вас зависит то, кем вы станете и где вы будете через некоторое время. Живите в согласии с собственными ценностями, только согласие с самим собой поможет вам обретать гармонию и с окружающим миром. Маски рано или поздно срываются, и открывается реальность, так не лучше ли сейчас понять, чего вы хотите от жизни, каким принципам хотите следовать. Нет большего удовольствия, чем чувствовать себя настоящим хозяином собственной жизни.
3
При возникновении сложной ситуации играйте. Воспринимайте этот момент, как элемент пьесы. Так вам проще будет пережить неудачу и подняться на новую вершину. Будьте и режиссером и актером в спектакле под названием «Моя жизнь». Это же поможет вам сохранять позитив в любых обстоятельствах. Какой бы необузданной стихией ни казалось вам ваше настроение, его тоже можно контролировать.
4
Мыслите конструктивно. Размышляя над какой-то проблемой, выбирайте разумное зерно, отбрасывая шелуху пустых мнений. Чаще всего вариант решения проблемы и обретения душевного спокойствия, который помогает найти в проблеме положительную сторону, и является единственно правильным.
5
Не бойтесь мечтать, но и не оставайтесь в плену своих мечтаний. Начните действовать прямо сейчас. Ведь лучше пережить разочарование от постигнутой неудачи на пути осуществления своей мечты, чем сидеть и размышлять о том, что у вас ничего не получится. Помните, что любая ситуация может вас чему-то научить. И это новое умение может стать залогом вашего будущего успеха. А ведь переживание успеха стоит всех ваших душевных переживаний на пути к нему. Только идя по пути к мечте, вы сможете обрести гармонию.

Совет 2: Как обрести в душе покой

Покой в душе – что это такое? Это и гармоничный взгляд на мир, спокойствие и уверенность в себе, умение радоваться и прощать, справляться со сложными ситуациями. Внутренняя гармония не так уж часто встречается в современном мире, где у каждого имеется плотный график дел и обязанностей, так что просто не хватает минутки, чтобы остановиться и полюбоваться закатом. Обрести в душе покой – это возможно. Психологи дают на этот счет несколько советов.
Чтобы обрести в душе покой, нужно над собой немного поработать

Инструкция

1
Покой и гармония невозможны без радости и любви в сердце. Не бойтесь отдавать свое время и делиться своей душевной энергией, относитесь к людям положительно. Если ждать от окружающих хороших поступков, видеть в людях самое лучшее и относиться к ним со всей душой, то можно обнаружить, что вокруг вас очень много прекрасных людей. Относясь к людям положительно и доброжелательно, вы заметите, что они отвечают вам взаимностью. Когда у человека все в порядке в отношениях с остальными людьми, это хорошее основание для внутреннего равновесия.
2
Относитесь к проблемам не как к неприятностям, так некстати свалившимся на вашу голову, а как к задачам, которые нужно выполнить. Многие бросаются обвинять в своих проблемах коллег, знакомых и родственников, они готовы раскрыть все тайны своей жизни попутчику в поезде, жалуясь на жизнь всю дорогу, но они не спрашивают себя, в чем истинная причина трудностей. А она очень часто кроется в самом человеке! Попытайтесь понять, есть ли что-то, что мешает вам, в вас самих? Иногда, чтобы обрести гармонию, нужно и самому измениться. Не обвиняйте себя, а работайте над собой.
3
Прощайте других. Все совершают ошибки. Если есть люди, которых вы не можете простить, не можете забыть им то, что они вам причинили – душевного покоя вам не достичь. Справедливость – категория закона, да и там она достигается не всегда, а человек судит «по милости», поэтому прощайте. Причем, прощение подарить следует не только другим, но и себе! Это очень важно, ведь многие годами не могут простить себе какой-нибудь оплошности, обвиняя себя во всех неудачах.
4
Радуйтесь мелочам. Из этого складывается жизнь, а вовсе не из серьезных и больших событий. Если есть возможность сделать какое-то небольшое дело, которое порадует ваших близких – не упускайте случая сделать его. Такие вещи на первый взгляд кажутся незначительными, но они позволяют добиться постоянного хорошего расположения духа, а от этого до душевного спокойствия – один шаг.
5
Планируя что-то, говорите себе не «я должен сделать это», а «я хочу сделать это». Ведь большинство дел, которые вы «должны» делать, на самом деле являются вашими запланированными и желанными делами, которые вы и вправду хотите сделать. Например, не испытывая желания прямо сейчас идти в магазин за мукой, вы все же задумали это, чтобы испечь что-то вкусное и порадовать свою семью. То есть, в действительности вы не должны идти за покупкой, а хотите сделать это для достижения своей цели.
Взаимосвязь между стрессом и депрессией
Связанная статья
Взаимосвязь между стрессом и депрессией

ДРУГОЕ

Как обрести в душе покой фото

Как обрести в душе покой

Покой в душе – что это такое? Это и гармоничный взгляд на мир, спокойствие и уверенность в себе, умение радоваться и…

Как достичь спокойствия фото

Как достичь спокойствия

Современный мир полон высокоразвитых систем коммуникаций и сложных, порой не решаемых, проблем. Этим объясняется…

Как обрести гармонию с собой фото

Как обрести гармонию с собой

Всегда хочется быть свободным от своих комплексов и забот. Наслаждаться жизнью и не бояться решительно действовать.…

Как найти в себе гармонию фото

Как найти в себе гармонию

Гармония – это соответствие внутреннего состояния человека его внешнему миру – образу жизни, поступкам, окружению. Если…

Как обрести душевный покой фото

Как обрести душевный покой

Душевное спокойствие позволяет привести свое эмоциональное состояние в порядок. Человек становится более жизнерадостным…

Как быть в гармонии с собой фото

Как быть в гармонии с собой

Жизнь полна неожиданностей, и учиться реагировать на них приходится на ходу. Справляться со стрессовыми ситуациями, не…

Как обрести мир в душе фото

Как обрести мир в душе

Работа, дом, дети, учеба, накопившиеся дела и проблемы – это далеко не весь список каждодневных составляющих жизни…

Как обрести внутренний покой фото

Как обрести внутренний покой

Суетливость современной жизни заставляет все чаще задумываться о том, как же обрести внутренний покой. Ведь так хочется…

Как обрести в сердце любовь фото

Как обрести в сердце любовь

Чтобы обрести счастье, найти свою половинку, сердце нужно открыть для любви. Это чувство не измеряется квадратными…