Как считать вес

Сложно найти в современном городе человека, который полностью доволен своей внешностью и фигурой – сотни и тысячи людей голодают, занимаются на тренажерах, сидят на изнурительных диетах, пытаясь сбросить лишние килограммы. Однако порой усилия бывают тщетными. Ведь сколько бы вы ни пытались похудеть, вес не становится ниже. Причина может быть очень простой - этот вес индивидуально для вас не является лишним.
Готовые счетчики, измеряющие наличие или отсутствие лишней массы тела, не всегда показывают достоверные данные. Они не учитывают ваши уникальные личные параметры. Поэтому если вы хотите определить, есть ли у вас лишний вес и измерить его, лучше всего использовать надежные методики.
Как считать вес

Инструкция

1
Современные специалисты среди множества способов измерения массы тела выделяют метод измерения величины межреберного угла, который показывает тип вашего телосложения. Установите ладони под нижние ребра так, чтобы они образовали треугольник и определите остроту угла, в котором они соединяются. Если этот угол острый, у вас телосложение астенического типа. Если угол прямой, вы обладаете атлетическим типом телосложения. Люди с тупым межреберным углом относятся к пикническому типу.
Психотерапевт Игорь Литвинов создал специальную таблицу, по которой можно определить наиболее оптимальный вес для каждого типа грудной клетки. Найдите в таблице свои параметры и сравните свой имеющийся вес с указанным в таблице.
Как считать вес
2
Индекс массы тела – популярный способ определения лишнего веса, и его формулу знают практически все.

Запишите свой вес в килограммах и рост в метрах. Разделите вес на квадрат роста, и в итоге получите универсальный показатель, демонстрирующий норму или же отклонение от нормы в массе тела. Разные специалисты при этом расходятся во мнениях, какое число считать нормой. Одни называют - 24,9, другие говорят, что нормальный BMI варьируется от 20 до 23. Числа от 24 до 29 – это сигналы наличия лишнего веса, а индекс от 30 и выше свидетельствует о серьезной избыточности массы тела.
3
Таблица Майкла Э.Дебейки, американского кардиохирурга, знаменитого по первым операциям по пересадке сердца, основана на принципе соответствия массы тела здоровью сердечно-сосудистой системы человека. Ознакомьтесь с таблицей и подсчитайте, какой вес Дебейки считает оптимальным для вашего роста и телосложения. Если вес превышает указанную цифру, вашему сердцу угрожает дополнительная опасность.
tablica-debeyki
4
Не секрет, что каждый человек обладает уникальным типом обмена веществ, от которого также зависят параметры нормы для его веса. В частности, если у вас медленный обмен веществ, вам подойдет расчет массы тела по методике Барбары Эдельштейн.
Расчет производится в два этапа. На первом этапе посчитайте вес, которым вы могли бы обладать при норме обмена веществ. Формула расчета: к 45 кг прибавьте 1 кг на каждый сантиметр вашего роста выше 150 см, а также прибавьте 0,5 кг за каждый год жизни старше 25 лет. Этот параметр не должен превышать 7 кг.

На втором этапе полученные данные корректируются.

• прибавьте от 4,5 до 7 кг-

• затем прибавьте от 4 до 7 кг (если масса тела составляет 90 кг)-

• прибавьте еще несколько кг (если масса тела свыше 100 кг).

В итоге вы получите вес, к которому можно стремиться без вреда для здоровья.

Совет 2: НДС: как посчитать его быстро

Расчет налога на добавленную стоимость производится в соответствии с налоговым законодательством Российской Федерации. Для того чтобы считать ндс, следует сначала определить налоговую ставку.



Нуль процентов взимается в ходе реализации:



  1. Экспортной продукции, а также продукции, подпадающей под таможенный режим свободной таможенной зоны, при условии направления в налоговую инспекцию документов, согласно статье 165 налогового кодекса России.

  2. Услуг или работы, относящейся к изготовлению и реализации продукции, указанной в первом пункте.

  3. Услуг или работы, связанной с транспортировкой и перевозкой продукции.

  4. Услуг по перевозке багажа и пассажиров, если пункт назначения или отправления находятся за пределами РФ.

  5. Продукции, используемой в космосе.

  6. Драгоценных металлов, если их добыча производилась из отходов и лома металлов, в которых содержались драгоценные металлы.

  7. Продукции, работы или услуг, предоставляемых для зарубежных дипломатов и членов их семьи.


Десять процентов взимается в ходе реализации:



  1. Продукции для продовольствия по перечню пп. 1 п. 2 ст. 164 налогового кодекса РФ.

  2. Детских товаров по установленному перечню.

  3. Периодического печатного издания, кроме рекламных и эротических изданий.

  4. Медикаментов российского и иностранного производства по установленному перечню.


Виды товаров, перечисленные в этом пункте, согласно общероссийскому классификатору товаров, а также номенклатуре товаров внешнеэкономической деятельности, устанавливаются Правительством Российской Федерации.



Считать ндс по налоговой ставке восемнадцать процентов следует в случаях, не перечисленных в первом, втором и четвертом пунктах налогового кодекса России.



Расчет ставки налога производится как процентное отношение ставки, установленной НК РФ, к налоговой базе, взятой за сто и увеличенной на размер ставки налога 164 статьи НК РФ:



  1. Получение денежных средств от оплаты услуг, товаров и работ, установленных налоговым кодексом РФ.

  2. Оплата или частичная оплата поставки продукции, передачи права на имущество, установленных НК РФ.

  3. Удержание налога налоговыми агентами согласно 161 статье НК РФ, в ходе продажи имущества, покупаемого на стороне и взимаемого с налогом согласно 154 статье НК РФ.

  4. В ходе продажи сельскохозяйственных товаров согласно 154 статье НК РФ.

  5. В ходе продажи автомобилей согласно 154 статье НК РФ.

Обратите внимание

Прежде, чем стремиться избавляться от жировых отложений, не забывайте, что для женского организма необходимо наличие минимум 18% жира в теле, и максимум 25%. Для мужского организма этот параметр ниже – от 12 до 18%. Считается, что наилучший вес, поддерживающий женское здоровье, состоит в 22% жировых отложений.

Полезный совет

После выявления результата вы можете прийти к решению своих проблем с лишним весом – масса тела может не превышать норму, но эту норму может превышать количество жировых отложений. Справляться с такой ситуацией диетологи рекомендуют с помощью спорта и правильного питания, способствующего наращиванию мышечной массы и сжиганию жиров. Питайтесь так, чтобы в вашем рационе было мало жиров и много углеводов и белков.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как определить вес по росту фото

Как определить вес по росту

Женщины придирчиво следят за изменениями своего веса. Однако здесь важно не переборщить и оставаться в рамках нормы для…

Как считать налоги фото

Как считать налоги

Расчет налога на прибыли производится в соответствии с налоговым законодательством Российской Федерации. Для того…

НДС: как посчитать его быстро фото

НДС: как посчитать его быстро

Расчет налога на добавленную стоимость производится в соответствии с налоговым законодательством Российской Федерации.…

Что такое индекс массы тела фото

Что такое индекс массы тела

Индекс массы тела - удобный показатель для оценки соответствия веса человека нормальным показателям. При этом он…

Как определить индекс тела фото

Как определить индекс тела

Иногда мы пытаемся избавиться всеми возможными способами от лишнего веса. Но, несмотря на это, он не сдается. Возможно,…

Как определить лишний вес фото

Как определить лишний вес

Проблема лишнего веса беспокоит огромное количество людей. Однако прежде чем приступать к похудению, необходимо…

Как посчитать свой вес и рост фото

Как посчитать свой вес и рост

Редко кто считает свой вес идеальным. Согласно статистике, в России около 50% населения старше тридцати лет страдают от…

Как определить индекс массы фото

Как определить индекс массы

Индекс массы – понятие, введенное в 1869 году бельгийским ученым А. Кетеле. Индекс массы определяет соответствие между…

Как посчитать массу фото

Как посчитать массу

Для того чтобы посчитать массу, измерьте силу, которая действует на тело и рассчитайте его ускорение, затем поделите…

Как начислить ндс к оплате фото

Как начислить ндс к оплате

Налог на добавленную стоимость является обязательным платежом в бюджет, который начисляется на сумму прироста стоимости…

Как уплачивать ндс в бюджет фото

Как уплачивать ндс в бюджет

Налог на добавленную стоимость (НДС) – один из самых распространенных видов непрямых налогов, который представляет…

Как отразить вычет по ндс фото

Как отразить вычет по ндс

Любая коммерческая организация в соответствии с главой 21 статьи 171 Налогового кодекса Российской Федерации имеет…

Как определить ндс к уплате фото

Как определить ндс к уплате

Определение величины налога на добавленную стоимость достаточно непростой процесс, поэтому многие крупные организации…