Как убрать жир на руках

В погоне за красотой человечество годами сидит на диетах и безвылазно пропадает в кабинетах косметологов и тренажерных залах. Однако как ни старайся, всегда найдется мелочь, которая будет препятствовать совершенству. Жир на руках – одна из самых неприятных и трудно выводимых таких мелочей.
Мышцы рук в тонусе - это красиво
Вам понадобится
  • гантели
  • грязевые обертывания
  • считалка калорий

Инструкция

1

Существует масса действенных методов борьбы с недружественными жировыми отложениями. Для самых радикально настроенных и нетерпеливых – хирургическое воздействие. Липосакция рук позволяет избавиться от жирка в области боковых поверхностей плечевого сустава и подмышечных впадин почти навсегда. Но не забывайте о том, что такая решительность в борьбе с жиром чревата многими ограничениями и осложнениями, довольно разорительна и требует долгой реабилитации.
2

Способ жировой ликвидации в области рук для более терпеливых – спорт! Главное не переборщить с интенсивностью нагрузок, чтобы не перекачать руки.
Делайте гимнастику - подъемы рук вверх и в стороны, отведение назад, вращение, махи, скрещивания. При желании можно использовать гантельки. Выполняйте упражнения медленно. Для начала подойдет три повтора по десять-двенадцать раз.
3

Дополнительный способ, который поможет убрать жир с – косметический. Например, массаж и обертывания рук с травами и глиной. В настоящее время многие производители предлагают маски с жиросжигающим эффектом. Поэкспериментируйте и найдите ту, что подходит именно вам.

Полезный совет

Лучшее решение для тех, кто хочет избавить руки от жировых отложений – комплексная борьба. Делайте местные обертывания, регулярно упражняйтесь, следите за разумностью питания и не забывайте об аэробных нагрузках – только в этом случае жир уйдет окончательно и бесповоротно.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как уменьшить объём рук фото

Как уменьшить объём рук

Лишний жир на руках не радует глаз? Всё тело в относительно приличной форме, но что же сделать с руками, как же…

Как убрать большой живот фото

Как убрать большой живот

Желание иметь плоский и красивый живот вполне исполнимо. Существуют различные методы достижения этой цели, но именно…

Как убрать жировую прослойку фото

Как убрать жировую прослойку

Подтянутое и стройное тело — это не только залог вашей красоты, но и залог здоровья, так как лишний вес и избыточная…

Как убрать жир в ногах фото

Как убрать жир в ногах

Ваши ножки теряют былую стройность? Нельзя ждать волшебника, который появится в вашей жизни и решит проблему полноты…

Как похудеть в руках фото

Как похудеть в руках

Красивая женская фигура - это фигура, обладающая утонченными линиями и правильными пропорциями. Однако зачастую всю…

Как убрать жир с коленей фото

Как убрать жир с коленей

Жировые отложения над коленями могут объясняться не только лишним весом, но и резким прекращением физической…

Как убрать жир с подмышек фото

Как убрать жир с подмышек

После похудения в подмышечной зоне часто остаются жировые складки, которые сложно убрать обычной гимнастикой. К…

Как убрать целлюлит на попе фото

Как убрать целлюлит на попе

Целлюлит поражает разные зоны тела. Отдельной проблемой являются жировые отложения на ягодицах. Избавиться от них…

Обертывания глиной фото

Обертывания глиной

Прекрасным средством от целлюлита и лишнего веса является обертывание с глиной. Целлюлитом могут страдать женщины…

Как убрать жир с ягодиц фото

Как убрать жир с ягодиц

Для женщин отложения жира на бедрах и ягодицах могут представлять настоящую проблему. В повседневной жизни группы мышц…

Как убрать жир со спины фото

Как убрать жир со спины

Проблема лишнего веса возникает не только у представительниц прекрасного пола, некоторые мужчины также не прочь…

Как быстро убрать жир с бедер фото

Как быстро убрать жир с бедер

Бедра – самая проблемная зона, так как при ожирении по женскому типу отложения откладываются именно на внутренней и…

Как убрать "ушки" быстро фото

Как убрать "ушки" быстро

Ненавистные ушки на бедрах - это жир, а потому убрать его, только занимаясь на специальном тренажере или выполняя…

Как убрать свисающий живот фото

Как убрать свисающий живот

Пожалуй, самые заметные изменения женской фигуры после родов касаются живота. Это естественно, ведь самую большую…

Как сжечь жир с пресса фото

Как сжечь жир с пресса

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, пристрастие к фаст-фуду и алкоголь – все это изрядно портит линию…

» » » Как убрать жир на руках