Как научиться коньковому ходу на лыжах

Для большинства непрофессиональных лыжников, как правило, молодых и просто желающих покататься на них, коньковый ход считается идеальным вариантом для осуществления сокровенной мечты. Поскольку большинство людей не хотят просто прогуливаться на лыжах, к примеру, в лесу, а желают кататься с ветерком, спускаясь с горных вершин, либо совершая заезды с крутых трамплинов.
Как научиться коньковому ходу на лыжах
Вначале обучения коньковой ходьбе не рекомендуется выкидывать палки далеко вперед, как правило, в тех случаях, если вам необходимо подняться в гору. Для этого начинающему лыжнику лучше всего применять лыжные палки для поддержания равновесия, при необходимости перекидывая на них собственный вес. Затем основную часть тела лыжнику необходимо будет поднять на определенную высоту, выкидывая при этом палки далеко перед собой для того, чтобы не упасть. Таким образом, угол между палками и уровнем земли будет довольно большим для успешного переноса собственной массы тела на палки и продолжения движения.
2
В дальнейшем руки с палками для лыж необходимо держать возле лица, слегка разведя сами локти в разные концы. Чем меньше расстояние до тела от ваших рук с лыжными палками, тем вам проще перекидывать массу тела. После этого увеличится и скорость движения.
Затем вам понадобиться много сил и энергии, поскольку коньковый ход очень сильно изнуряет весь организм.
3
Очень важно правильно подобрать палки для лыж. Длина лыжных палок не должна превышать высоту вашего подбородка, также она не должна быть выше вашей верхней губы во время переноса всей массы тела на лыжи. Для обучения правильному коньковому ходу понадобится превосходная подготовка различных групп мышц. Помимо этого также не помешают навыки из других спортивных дисциплин. Прежде всего, необходимо стараться и прилагать все усилия для достижения собственной цели. Если вы сможете преодолеть все преграды ради заветной мечты - покататься на лыжах быстро и красиво, то отличная фигура и превосходное настроение будут вам непременно обеспечены.

Обратите внимание

Длина лыжных палок не должна быть больше высоты подбородка.

Полезный совет

Учиться правильному коньковому ходу на лыжах могут люди с хорошей физического подготовкой.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как выбрать лыжи ребёнку фото

Как выбрать лыжи ребёнку

Лыжи для ребенка нужно выбирать в зависимости от его возраста, роста и умения кататься. Цена и марка лыж имеет менее…

Как выбирать лыжные палки фото

Как выбирать лыжные палки

Для беговых лыж палки подбираются в зависимости от стиля катания и роста лыжника. Современные лыжные палки…

Как держать лыжные палки фото

Как держать лыжные палки

Занимайтесь активными видами спорта - это всегда полезно для здоровья. Если сейчас зима, выберите прогулки на лыжах.…

Как подобрать палки к лыжам фото

Как подобрать палки к лыжам

В экипировке лыжника, профессионального и любителя, немаловажную роль играют лыжные палки. Лыжник без палок будет очень…

Как выбрать палки для лыж фото

Как выбрать палки для лыж

Если перед покупкой лыж и ботинок довольно много людей все же задумываются, какие лучше, то с палками для лыж все…

Как кататься на горных лыжах фото

Как кататься на горных лыжах

В последнее время всё большую массовость и доступность приобретает отдых на горнолыжных курортах. Но как же все-таки…

Как научиться бегать коньком фото

Как научиться бегать коньком

Коньковый ход на лыжах представляет для новичков некоторые трудности, поскольку гораздо проще ехать по накатанной…

Как освоить коньковый ход фото

Как освоить коньковый ход

Мечта многих начинающих лыжников – кататься «елочкой», то есть коньковым ходом. Эту задачу достаточно…

Как спускаться на лыжах фото

Как спускаться на лыжах

Для многих начинающих лыжников существует проблема спуска со склона. Многие попросту боятся этого делать. Со страхом и…

Как научиться бегать на лыжах фото

Как научиться бегать на лыжах

Ходьба и бег на лыжах являются одним из самых массовых и доступных видов спорта в северных странах. Научиться бегать на…

Как бежать на лыжах фото

Как бежать на лыжах

Для лыжников-любителей этот вид «транспорта» является скорее развлечением, а не спортом. Поэтому к методам…

» » » Как научиться коньковому ходу на лыжах