Как вырасти здоровым

Самая большая ценность, которую только можно пожелать новорожденному малышу, - это здоровье. Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, маме и папе необходимо приложить немало усилий. Необходимо с раннего возраста укреплять иммунитет малыша, заботиться о его сне, гигиене, физическом и умственном развитии.
Как вырасти здоровым

Инструкция

1
Чтобы обеспечить здоровое будущее крохе, необходимо, будучи беременной, внимательно относиться к своему питанию и образу жизни. Настройтесь на правильный режим дня, избегайте ночных развлечений, алкоголя, курения.
2
Старайтесь употреблять только полезную и свежую пищу, исключите полуфабрикаты, газированные напитки, ограничьте сладости. Выделите время для прогулок на свежем воздухе. Делайте ежедневно гимнастику для беременных.
3
После рождения малыша, чаще гуляйте. Если погода позволяет, время прогулок может составлять до 6 часов в день. При этом одевайте кроху по погоде, сильный перегрев сказывается на здоровье малыша ещё хуже, чем переохлаждение.
4
Приобщайте ребенка с первых дней к процедурам закаливания. Купая кроху, температуру в ванночке можно постепенно понижать (на 1 градус в неделю). Закаливающим эффектом обладает обливание. Вода при этом должна быть чуть прохладнее, чем при купании.
5
Устраивайте малышу воздушные ванны после каждой смены подгузника. Начинайте с 1-2-х минут, увеличивая время постепенно до получаса.
6
Ежедневно повторяйте комплекс гимнастических упражнений с малышом, пройдите курсы массажа.
7
Чтобы малыш рос здоровым, кормите грудью как можно дольше. Оптимальный вариант, если кроха кушает мамино молочко 1,5-2 года. Ведь в грудном молоке содержится весь набор витаминов и минералов, необходимых для нормального роста и развития ребенка.
8
В будущем готовьте только здоровую пищу для малыша. Пусть еда для ребенка будет простой и разнообразной. Готовьте на пару или отваривайте, используйте для приготовления только свежие продукты. Сами откажитесь от вредной пищи, станьте примером вашему крохе.
9
Огромное влияние на здоровье ребенка оказывает режим. Поэтому старайтесь соблюдать его как можно раньше. Укладывайте спать малыша в одно и то же время, кормите, гуляйте, играйте по часам. Ведь так ребенок уже настраивается на то или иное занятие, легче воспринимает информацию.
10
Старайтесь, чтобы любые упражнения и занятия доставляли крохе радость, не заставляйте выполнять процедуры насильно, помогите малышу полюбить здоровый образ жизни.

Обратите внимание

А между тем, ученые выяснили, что рослым людям проще подняться по карьерной лестнице, да и такие мужчины нравятся женщинам больше, чем их низкие товарищи. Вот и приходится невысоким людям в поисках ответа на вопрос «как вырасти?» прибегать к советам стилистов и использовать обувь на платформе или каблуке.

Полезный совет

Сегодня существуют специальные методики, помогающие вырасти в любом возрасте. Также, для того, чтобы вырасти, применяют специальные тренажеры и массажные столы, позволяющие увеличить рост на 0,5 - 2 см за один сеанс. Если желание вырасти есть и поставлена такая цель, то методики увеличения роста помогут в этом.
Как вырастить здорового ребенка
Связанная статья
Как вырастить здорового ребенка

ДРУГОЕ

Как укрепить здоровье ребёнка фото

Как укрепить здоровье ребёнка

Чтобы здоровье ребенка было всегда крепким — необходимо постоянно укреплять его иммунитет. Иммунитет помогает организму…

Как прикармливать детей фото

Как прикармливать детей

Для полноценного питания крохи, который только что родился, достаточно материнского молока. Но вместе с развитием…

Как закалять ребенка фото

Как закалять ребенка

Самым популярным способом, чтобы закалять ребенка, является закалка водой. Как правило, для малышей нормальная…

Как кормить ребенка ночью фото

Как кормить ребенка ночью

Кормить ребенка ночью нужно, особенно если он еще очень мал. Если малыш спит, будить его специально не стоит. Крайне…

Как отлучить от груди малыша фото

Как отлучить от груди малыша

Любая мама желает, чтобы ее малыш был здоровым и радовался жизни. Для новорожденного малыша самым полезным и лучшим…

Распорядок дня для ребенка фото

Распорядок дня для ребенка

Каждый нормальный родитель мечтает, чтобы его любимый малыш рос послушным и здоровым. Обеспечить это может соблюдение…

Как повысить вес ребенка фото

Как повысить вес ребенка

Дети с недостатком веса очень уязвимы, часто у них понижен иммунитет. Стрессы и слабая нервная организация способствуют…

Как закаливать грудничка фото

Как закаливать грудничка

Крепкое здоровье и сильный иммунитет – результат правильного ухода за младенцем. Закаливание играет большую роль в…

Как закалять малыша фото

Как закалять малыша

Любовь к здоровому образу жизни можно прививать малышу с раннего возраста. Для формирования крепкой иммунной системы,…

Как закалять грудного ребенка фото

Как закалять грудного ребенка

Закаленный грудной ребенок гораздо реже расстраивает своих родителей простудными заболеваниями. Несложные закаливающие…

Как ускорить рост ребенка фото

Как ускорить рост ребенка

Регулярные физические упражнения, здоровое и правильное питание, полностью обеспеченное необходимым количеством…

» » » Как вырасти здоровым