Как лечить заикание

Большинство людей, страдающих заиканием, привыкли к своему недугу и считают, что он неизлечим. Однако в действительности это не так — при правильном подходе заикание поддается лечению, и в этой статье мы рассмотрим несколько методов, позволяющих лечить заикание — например, методы физических и дыхательных упражнений.
Как лечить заикание

Инструкция

1
Найдите подходящий комплекс дыхательной гимнастики (например, дыхательная гимнастика Стрельниковой или йога и пранаяма). Регулярная работа с дыханием поможет вам управлять своим голосом и чувствовать его свободу.
2
Стойте прямо и опустите руки. Слегка наклонитесь вперед, опустив вниз руки и голову. Наклонившись, шумно вдохните носом воздух и слегка приподнимитесь, не доходя до исходного вертикального положения. Спокойно выдохните и вернитесь на исходную позицию. Повторяйте упражнение с наклонами и вдохами восемь раз подряд. Затем повторите восемь подходов упражнения после нескольких секунд отдыха. Повторяйте комплексы по 8 упражнений столько раз подряд, сколько сможете.
3
Стойте прямо и поставьте ноги на ширине плеч. Корпус должен быть неподвижным. Одновременно с поворотом головы влево резко вдохните. Поворачивайте голову вправо, и в процессе поворота выдохните, а затем, повернув голову окончательно, снова резко вдохните. Делайте упражнение также по 8 подходов с короткими перерывами отдыха.
4
Эти упражнения считаются наиболее эффективными в лечении заикания, а также укреплении связок и дыхательных органов. После двух-трех месяцев занятий вы заметите, как голос становится увереннее, а заикание исчезает.
5
Также вы можете массировать акупунктурные точки, отвечающие за голос и дыхание в течение 5 минут. Массировать нужно точку, расположенную на кисти руки между указательным и большим пальцем на наружной стороне ладони. Также поможет точечный массаж точек, находящихся под коленями, а также точки, расположенной на грудине и между бровями. О правильности найденных точек вам подскажут болевые ощущения при нажатии на них.
6
И конечно, вы можете воспользоваться различными врачебными и авторскими техниками, позволяющими излечить заикание в более длительные или более краткие сроки.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как снять боль в шее фото

Как снять боль в шее

Снять боль в шее проще всего, приняв медикаменты. Но стоит ли воздействовать на все тело лекарствами, если можно…

Как избавиться от заикания фото

Как избавиться от заикания

Заикание - это нарушение функции речи, характеризующееся частым повторением или пролонгацией различных звуков, слогов,…

Гимнастика стрельниковой фото

Гимнастика стрельниковой

С помощью этой гимнастики можно улучшить носовое дыхание, повысить тонус, укрепить иммунитет. В 30-40-х годах ХХ века…

Как укрепить позвоночник фото

Как укрепить позвоночник

Позвоночник – это опора всего организма, от его состояния зависит самочувствие человека в целом. Чтобы укрепить и…

Как не заикаться фото

Как не заикаться

Заикание – это нарушение речи, которое обусловлено судорожным состоянием мышц речевого аппарата. Выделяют две группы…

Как излечить заикание фото

Как излечить заикание

Заикание появляется у людей вследствие многих причин. Это могут быть и наследственная предрасположенность, и родовые…

Как излечиться от заикания фото

Как излечиться от заикания

Такая болезнь, как заикание может грозить каждому в не зависимости от пола и возраста. Но не может не радовать тот…

Как подтянуть живот и бедра фото

Как подтянуть живот и бедра

Чтобы укрепитть мышцы живота и бедер, попробуйте самостоятельно освоить несколько упражнений по системе пилатес.…