Как улучшить потенцию

Бытует мнение, что проблемы с потенцией возникают только у мужчин зрелого и пожилого возраста. Тем не менее, это не так. Осечки в постели могут случиться с мужчиной любого возраста в условиях стресса, переутомления или неправильного питания. Но не стоит паниковать, ведь существует множество простых способов улучшить потенцию.
Проблемы с потенцией решаемы
В первую очередь наладьте режим сна и отдыха. Постоянное недосыпание пагубно сказывается на мужской потенции. А еще имейте в виду, что наиболее часто потенция ухудшается из-за вредных привычек. Это означает, что нужно постараться свести к минимуму употребление алкоголя и отказаться от курения.
2
Повысить потенцию поможет увеличение в рационе доли белковых продуктов – мяса, яиц, сыра и молока. При этом мясо не должно быть жирным, иначе содержащийся в нем излишек холестерина, вызовет прямо противоположный эффект. Поэтому отдавайте предпочтение, телятине, нежирной говядине и мясу птицы.
3
Помимо мяса, существуют и другие продукты, повышающие потенцию. Их также называют афродизиаками. К ним относятся рыба и морепродукты (мидии, кальмары, креветки, устрицы, камбала и др.), сухофрукты (особенно инжир и финики), мед, орехи (кедровые, кокосовые), авокадо и шоколад.
4
Интересно, что согласно кулинарным традициям многих народов, мужская потенция обязательно возрастет при употреблении блюд, приготовленных из семенников животных, например, бараньих яичек. Еще одно широко известное блюдо-афродизиак - салат из помидоров, заправленных чесноком и оливковым маслом.
5
Не стоит забывать о зелени и специях, многие из которых также напрямую влияют на увеличение потенции. Это, конечно, имбирь, ваниль, корица, укроп и вышеупомянутый чеснок.
6
Заметное усиление потенции может оказать регулярный прием натуральных растительных экстрактов женьшеня, дягиля, и дубровника.
7
Безусловно, занятия спортом также благотворно сказываются на потенции. В свою спортивную программу обязательно включите и ежедневные упражнения для потенции. Таких упражнений довольно много: самое простое – напряжение и ослабление мышц промежности, а также приседания (особенно с утяжелением).

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как усилить потенцию фото

Как усилить потенцию

Как много печальных минут и разочарований приносят мужчинам проблемы с потенцией! Ведь потенция - это так важно для…

Как еда влияет на потенцию фото

Как еда влияет на потенцию

О том, что определенные продукты усиливают потенцию и сексуальное желание, известно с древних времен. Эти продукты…

Что влияет на потенцию фото

Что влияет на потенцию

Психологическое состояние мужчины сказывается на его сексуальных возможностях по-разному. В зависимости от конкретной…

Как проверить потенцию фото

Как проверить потенцию

Способность мужчины к половому действию, сексуальному удовлетворению партнера, качественному сексу и продолжению рода,…

Как сохранить потенцию фото

Как сохранить потенцию

С возрастом сексуальная активность мужчин идет на спад, всему виной снижение тестостерона в организме. Чтобы сохранить…

Как поддержать потенцию фото

Как поддержать потенцию

Отсутствие нарушений потенции - это не только залог уверенности в себе. Из-за проблем с сексуальной жизнью мужчины чаще…

Как укрепить потенцию фото

Как укрепить потенцию

Рано или поздно в жизни каждого мужчины наступает период ослабления потенции. Причин к этому множество: состояние…

» » » Как улучшить потенцию