Кормление и отвисшая грудь: что делать?

Многих молодых мам интересует, каким образом можно восстановить грудь после кормления малыша. Действительно, этот вопрос достаточно актуален. Заботясь о здоровье и спокойствии малыша, мамы забывают про себя.
Кормление и отвисшая грудь: что делать?

Грудное кормление ребенка


На самом деле в период вынашивания ребенка и в замечательные дни грудного вскармливания грудь женщин обладает прекрасными формами. Она упругая, округлая, пышная и привлекательная во всех смыслах. Но после прекращения вскармливания ребенка грудь нередко теряет свои формы, становится обвисшей и мягкой. Но данная проблема затрагивает далеко не всех. Сохранить форму груди возможно. Многим женщинам удается восстановить прежние формы в довольно короткие сроки. А заботиться об этом следует еще в период вынашивания ребенка, выполняя несколько простых правил.


В момент вынашивания ребенка необходимо носить специальный бюстгальтер без чашечек. Данное правило особенно важно с третьего по пятый месяц беременности, а также, с седьмого и до самых родов. Именно в данные периоды замечен наиболее активный рост молочных желез. В эти периоды также эффективным будет специальный контрастный душ для груди. Данная процедура значительно повысит эластичность и упругость кожи.


Также специальный бюстгальтер следует носить в период вскармливания грудью младенца. Помните: его размеры должны четко соответствовать размеру груди. Бюстгальтер не должен деформировать или сдавливать грудь. Выполнено нижнее белье должно быть исключительно из натуральных материалов.




Отказ от ношения бюстгальтера в период беременности и вскармливания ребенка – самая распространенная ошибка большинства матерей. Это является одной из основных причин отвисшей впоследствии груди.

Причины потери формы груди


К основным причинам потери формы груди можно отнести:


- неправильная поза при кормлении ребенка грудью-
- сцеживание излишек молока руками, без использования молокоотсоса-
- прикладывание малыша груди по расписанию-
- использование неудобного или неправильно подобранного бюстгальтера-
- слабая мышечная масса тела-
- генетическая предрасположенность-
- слабая эластичность кожи.

Восстановление груди после кормления


Вернуть форму груди после кормления можно, используя комплекс специальных упражнений и массажа. Не менее эффективными будут также контрастный душ и плавание. Главное – присутствие уверенности в достижении положительного результата и отсутствие лени.


Стоит отметить, что если и до беременности вы посещали спортивный зал или занимались гимнастикой, вам особо не о чем беспокоиться. Как правило, у таких женщин прежние формы восстанавливаются гораздо быстрее.


В качестве упражнений для восстановления формы груди отлично подойдут отжимания от пола. 10-12 упражнений в день дадут вам превосходный результат. Также в свой комплекс вы можете добавить вращения рук. Помните: при выполнении упражнений спина должна оставаться ровной и не прогибаться.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Боли в груди при беременности фото

Боли в груди при беременности

С первых дней беременности молочные железы женщины претерпевают изменения, связанные со сменой гормонального фона. Боли…

Как лучше отучить от груди фото

Как лучше отучить от груди

Редко, когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, самостоятельно и безболезненно отказываются от груди. Поэтому…

Как восстановить форму груди фото

Как восстановить форму груди

Проблемы с потерей привлекательной формы груди чаще всего появляются у женщин после рождения ребенка и его грудного…

Как сохранить грудь красивой фото

Как сохранить грудь красивой

С возрастом грудь часто меняет форму и размер. Роды, кормление ребенка тоже часто не лучшим образом сказываются на ее…

» » » Кормление и отвисшая грудь: что делать?