Как научиться жить позитивно

Счастье — не цель, а стиль жизни. Умение радоваться мелочам и сохранять хорошее настроение помогает с достоинством выходить из самых тяжелых жизненных ситуаций. Кроме того, психологи уверяют, что позитивные мысли притягивают удачу и хороших людей, в то время как постоянное напряжение и переживания могут вылиться в настоящую депрессию.
Как научиться жить позитивно

Инструкция

1
Цените свою индивидуальность. Частая причина недовольства собой — ложные ценности, навязанные агрессивной рекламой или окружающими людьми. Поэтому первый шаг к позитивному мышлению — принятие своих достоинств и недостатков по «номинальному курсу». Чтобы заново познакомиться с собственной личностью, выполните элементарное психологическое упражнение: составьте список своих отрицательных черт, затем напишите, какими положительными качествами вы обладаете. Работайте над тем, чтобы развивать в себе черты из второй колонки, не придавая особого значения слабостям.
2
Позвольте себе грустить. Каждый человек сталкивается с проблемами, трудностями, неприятностями. Если вы чувствуете себя подавленно, то не стоит натягивать на лицо улыбку и играть роль вечного счастливчика. Воспринимайте свое плохое настроение как абсолютно нормальное явление. Проведите день за любимыми занятиями: почитайте книгу, пообщайтесь с друзьями или просто выспитесь. Но если подобное состояние длится уже достаточно долго, а справиться с тоской вы не можете, то стоит посетить специалиста — психолога или психотерапевта.
3
Живите здесь и сейчас. Постоянно вспоминая о собственных ошибках и промахах или пытаясь предугадать свое будущее, вы лишаете себя многих радостей, который происходят в настоящем. Горячий душ после рабочего дня, чашка ароматного чая, запах свежей выпечки — даже в обыденности можно найти немало приятных моментов.
4
Творите. Хобби — настоящее лекарство для души, позволяющее избавиться от негатива, расслабиться или даже реализовать свои творческие порывы. Кроме того, это шанс обрести новых друзей, разделяющих ваши интересы. Увлеченные люди намного чаще находятся в гармонии со своим внутренним «Я», а значит, им легче воспринимать жизнь с позитивом.
5
Используйте технику убеждения. Позитивные аффирмации — еще один способ сформировать правильный подход к собственной жизни. Чтобы этот прием действительно работал, избегайте слов, относящихся к будущему: «стану», «буду», «начну». Утверждения должны описывать настоящий момент: «меня окружают любящие люди», «у меня все получается», «моя жизнь интересна».

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как мыслями изменить жизнь фото

Как мыслями изменить жизнь

Ваши убеждения могут влиять на события, которые происходят в вашей жизни. Мыслями можно изменить важные моменты. Стоит…

Как стать позитивной во всем фото

Как стать позитивной во всем

Позитивное отношение к жизни помогает справляться с трудностями и позволяет радоваться даже мелочам. По сути, это…

Каким бывает настроение фото

Каким бывает настроение

Настроение – внутреннее эмоциональное состояние человека. Незначительные трудности не способны повлиять на настроение…

Как быть в гармонии с собой фото

Как быть в гармонии с собой

Жизнь полна неожиданностей, и учиться реагировать на них приходится на ходу. Справляться со стрессовыми ситуациями, не…

Как окружить себя счастьем фото

Как окружить себя счастьем

Счастлив тот, кто умеет ценить каждый день собственной жизни за его уникальность, радоваться мелочам и верить, что все…

Как научиться жить проще фото

Как научиться жить проще

Люди верят в прекрасное будущее, которое всегда притягивает и завораживает своими счастливыми перспективами. Ради его…

Как научиться жить настоящим фото

Как научиться жить настоящим

Жить сегодня и сейчас, что проще? Но озабоченность будущим заставляет людей воспринимать настоящее, как подготовку к…

Как приручить удачу фото

Как приручить удачу

Сделать удачу постоянной спутницей своей жизни мечтают многие люди. Привлечь эту капризную особу сложно, но вполне…

» » » Как научиться жить позитивно