Как развить самооценку

Люди со здоровой самооценкой уверены в себе, и у них нет необходимости доказывать что-то другим. Повышение самооценки - дело непростое, в котором вы можете положиться только на себя. Какие-то упражнения могут показаться вам нелепыми, но дайте им шанс. Не прекращайте их выполнять и вскоре увидите положительные результаты.
Как развить самооценку

Инструкция

1
Уважение к себе начинается, в первую очередь, с принятия самого себя, оценки своих сильных и слабых сторон. Примите свои недостатки как часть себя. Простите себе свои ошибки и оставьте все плохое позади. Постарайтесь не сравнивать себя с другими людьми. Вы являетесь тем, кто вы есть.
2
Улыбнитесь себе. Встаньте перед зеркалом и просто улыбайтесь самому себе. Да, это банально и может показаться ерундой. Старайтесь веселить себя всегда. Когда умываетесь и чистите зубы, например. Очень важно соблюдать регулярность. Говорите себе комплименты, хвалите себя. Повторяйте себе, какой вы хороший, смотря в зеркало. Не поддавайтесь стереотипу, что подобные действия свидетельствуют проявлению эгоизма или нарциссизма - это не так. Не слушайте людей, говорящих, что поступаете глупо. Дайте этому упражнению время. Спустя несколько дней вы заметите, как повыситься ваше настроение.
3
Заведите для себя журнал побед. Записывайте туда добрые дела, которые сделали за день. Дела могут быть какими угодно: уступили место в автобусе, проводили старушку через дорогу, помогли донести сумки.
4
Ничто не поднимает самооценку так хорошо, как помощь окружающим. Старайтесь не игнорировать людей, которым нужна помощь. Помогайте, и вы заметите, как это к вам возвращается в квадрате. Как минимум, у вас будет отличное настроение.
5
Делайте для себя установки. Ставьте себе цели и добивайтесь их. Это упражнение уже сложнее, чем предыдущие. Начните с малого, поставьте цель вымыть посуду на кухне или бегать по утрам. Не забывайте записывать свои достижения в журнал.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как хвалить себя фото

Как хвалить себя

Бесконечная работа, трудовые будни, разлады в семье... Всё меньше и меньше времени остаётся на какие-то мелкие приятные…

Как научиться уважать себя фото

Как научиться уважать себя

Умение себя уважать, любить, считать себя достойным просто необходимо для комфортного ощущения себя среди других. Но не…

Как завысить самооценку фото

Как завысить самооценку

Наша самооценка влияет на все, что происходит в жизни. Уверенность в себе играет одну из главных ролей в успехе, ведь…

Как женщине полюбить себя фото

Как женщине полюбить себя

Каждый из нас хоть раз в своей жизни слышал, что себя надо любить. Ведь пока не полюбишь себя сам, никто не сделает это…

Как суметь полюбить себя фото

Как суметь полюбить себя

Иногда бывает сложно суметь полюбить себя. Обычное этой проблемой страдают люди с какими-либо недостатками, причем как…

Как определить самооценку фото

Как определить самооценку

Человек – социальное существо. Он не может жить, руководствуясь исключительно своими инстинктами. У каждого есть свои…

Как вернуть веру в себя фото

Как вернуть веру в себя

Вера в себя – это одна из главных составляющих успеха. Без нее сложно состояться в любой значимой области жизни. Под…

Как улучшить самооценку фото

Как улучшить самооценку

Самооценка человека складывается из представлений о своей личности, об окружающем мире и всех понятиях, которые…

» » » Как развить самооценку