Как завысить самооценку

Наша самооценка влияет на все, что происходит в жизни. Уверенность в себе играет одну из главных ролей в успехе, ведь без нее может даже не хватить смелости просто попытаться. Чаще всего встречается именно заниженная самооценка, когда люди думают о себе хуже, чем они есть на самом деле. Причины заниженной самооценки могут быть вызваны неправильным отношением родителей в детстве. Или в следствии какого-либо серьезного стресса, например разрыв отношений с любимым человеком. Но так как самооценка это лишь то, что мы сами о себе думаем, ее можно поднять.
Важно не отстраняться от других, и принимать помощь.
Вам понадобится
  • 1. Желание измениться.
  • 2. Терпение.

Инструкция

1
Первый делом для поднятия самооценки прекратите себя сравнивать с другими. В этом мире всегда будут те, у которых есть что-то, чего нет у вас, и те, у которых нет чего-то, что есть у вас. Бессмысленно себя сравнивать себя с другими, в их жизни все складывалось при других обстоятельствах, сравнивать можно только себя сегодняшнего с собой прошлым.
2
Так как заниженная самооценка, как правило, является неадекватным отображением действительности, вам необходимо составить более объективное мнение о себе. С помощью своих самых близких друзей выявите свои сильные и слабые стороны.
3
Следующим шагом для поднятия самооценки будет прекращение постоянной самокритики. Необходимо прекратить ругать себя. Не важно, о чем идет речь, карьере или отношениях, избегайте самоуничижительных высказываний. Повышение самооценки связано с этим напрямую.
4
Если вам делают комплимент, принимайте его, отвечая "спасибо". Помимо того, что это соответствует этическим нормам коммуникации, принятие комплимента также влияет на поднятие самооценки. Отвечая на комплимент что-то вроде "ничего особенного", вы отказываетесь от похвалы, подсознательно считая, что вы ее не достойны. Поэтому не принижайте своих достоинств, и принимайте похвалу.
5
Запишитесь на какие-нибудь спортивные занятия - бассейн, тренажерный зал, танцы. Улучшение физического здоровья поможет и психическому. К тому же, тренированное тело наверняка поднимет вам самооценку.
6
Не ругайте себя за любую ошибку. Ошибаться - значит быть человеком, это свойственно всем, даже самым успешным из нас. Лучше поощряйте себя за небольшие успехи приятными мелочами.
7
Постарайтесь заняться именно тем, что вам действительно нравится. Тяжело любить жизнь, если каждый день вы проводите на работе, которую ненавидите. займитесь своими увлечениями, вещами, которые вам интересны и которые делают вас счастливее.
8
Прислушивайтесь в первую очередь к самому себе. Вам всегда будут встречаться люди, готовые указать, как правильно жить. Но разобраться чего вы хотите от жизни можете только вы сами, поэтому не изменяйте себе и своим мечтам.

Обратите внимание

Не ждите быстрых и легких успехов. Но помните, все стоящее в этой жизни достается с трудом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Что такое самооценка фото

Что такое самооценка

Самооценка в немалой степени влияет на то, как сложится жизнь индивида. Она бывает заниженной, завышенной и адекватной…

Виды самооценки фото

Виды самооценки

В процессе самопознания у человека формируется мнение о себе: своих способностях и возможностях. Личность определяет…

Как поднять самооценку фото

Как поднять самооценку

Чтобы комфортно чувствовать себя в окружающем мире, который, порою, может быть довольно жесток, человеку просто…

Как определить самооценку фото

Как определить самооценку

Человек – социальное существо. Он не может жить, руководствуясь исключительно своими инстинктами. У каждого есть свои…

Как улучшить самооценку фото

Как улучшить самооценку

Самооценка человека складывается из представлений о своей личности, об окружающем мире и всех понятиях, которые…

» » » Как завысить самооценку