Как полюбить себя и поднять самооценку

Есть такие удивительные люди, которые не очень любят себя. В жизни им приходится довольно трудно, ведь они не ожидают от нее ничего хорошего, заранее считая себя недостойными ни любви, ни дружбы, ни хорошей работы, ни счастья. Они терпят обиды и не пытаются бороться с трудностями, заранее обрекая себя на поражение. Но все-таки рано или поздно наступает тот день, когда они начинают понимать, что необходимо полюбить себя и поднять самооценку, чтобы не оказаться на обочине жизни.
Как полюбить себя и поднять самооценку

Инструкция

1
Это очень хорошо, если вы пришли к такому решению. И мы можем вам сказать, что путь к самоутверждению достаточно сложен, но дорогу осилит идущий. Настройте себя и будьте решительны, ведь ваша цель того стоит.
2
Не бывает человека без достоинств. Сядьте и внимательно подумайте, какими достоинствами вы обладаете, вспомните все те хорошие поступки, которые вы совершили в своей жизни, пусть это просто подсказка товарищу на уроке или место в переполненном автобусе, которое вы уступили женщине. Если подумать, то таких случаев наберется, наверное, не мало. Ну вот, значит, не такой уж вы и плохой.
3
Теперь подумайте о том, за что вас можно похвалить в повседневной жизни и начните это делать. Вы вовремя и хорошо выполнили работу? Вы помогли соседке повесить полку? Вы не забыли поздравить коллегу с днем рождения? Вы выгладили гору белья? Скажите себе, что вы – молодец! На самом деле это не мелочи, как может показаться на первый взгляд. Такие слова для вас – стимуляция выработки организмом гормонов радости – эндорфинов, вы сами себя настраиваете на продолжение подобных действий и будете стремиться как можно чаще повторять то ощущение удовольствия и удовлетворения, которое возникает, когда вы хвалите себя.
4
Начинается цепная реакция – вы будете стремиться совершать как можно больше хороших поступков, за которые можно похвалить себя. С каждым днем вы будете хвалить и любить себя все больше, становясь все лучше. Вы удивитесь тому, как переменяться окружающие. Ведь успешный, уважающий и любящий себя человек просто притягивает к себе их уважение и любовь. Попробуйте, эти нехитрые психологические секреты помогут вам наладить свою жизнь и поднять самооценку.

Совет 2: Как полюбить себя и повысить самооценку

Очень часто жизненные передряги выбивают нас из колеи. Мы расстраиваемся, занимаемся самокопанием, ищем причину неудач в себе. Иногда в этом мы доходим до состояния, близкого к самоуничижению.
Как полюбить себя и повысить самооценку

Инструкция

1
Видя в себе причины всех несчастий, мы принижаем свою самооценку, начинаем себя ненавидеть. Это вводит в депрессию, выбраться из которой очень сложно. Возможно ли помочь самому себе в подобной ситуации? Во-первых, нужно прекратить винить себя во всех грехах! Мы не можем нести ответственность за всех и вся, это физически невозможно. В конце концов, есть еще и доля случая, который мы предвидеть не в силах.
2
Постарайтесь адекватно проанализировать свое поведение и свои возможности. Вы сделали все так, как сочли нужным в тот момент. Ничего уже не изменить, так что переживать по этому поводу глупо. Нужно просто сделать определенные выводы и идти дальше.
3
Напишите на листке бумаги все свои положительные качества. Наверняка найдется такое, в чем вы проявляете себя гораздо лучше других. Лучше тянуться за достоинствами, чем вязнуть в своих недостатках.
4
Никогда не сравнивайте себя с другими. Это может привести к зависти и понижению своей самооценки. Лучше сравнивать свои достижения, относительно времени. Видя рост, вы поймете, что находитесь на правильном пути.
5
Научитесь любить себя! Вы – индивидуальность. Периодически балуйте себя, хотя бы в мелочах.
Необходимо научиться любить себя
6
Обратите внимание на свою осанку. Расправьте плечи, поднимите голову. Уверенность в своих силах будет помогать принимать верные решения.
Красивая осанка очень важна
12 способов повысить самооценку
Связанная статья
12 способов повысить самооценку

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как начать себя любить фото

Как начать себя любить

Депрессия - слово, знакомое многим. Ее постоянные спутники - вялость, апатия и чувство одиночества. Вам кажется, что…

Как хвалить себя фото

Как хвалить себя

Бесконечная работа, трудовые будни, разлады в семье... Всё меньше и меньше времени остаётся на какие-то мелкие приятные…

Как научиться уважать себя фото

Как научиться уважать себя

Умение себя уважать, любить, считать себя достойным просто необходимо для комфортного ощущения себя среди других. Но не…

Как завысить самооценку фото

Как завысить самооценку

Наша самооценка влияет на все, что происходит в жизни. Уверенность в себе играет одну из главных ролей в успехе, ведь…

Как женщине полюбить себя фото

Как женщине полюбить себя

Каждый из нас хоть раз в своей жизни слышал, что себя надо любить. Ведь пока не полюбишь себя сам, никто не сделает это…

Как поднять самооценку фото

Как поднять самооценку

Чтобы комфортно чувствовать себя в окружающем мире, который, порою, может быть довольно жесток, человеку просто…

Как суметь полюбить себя фото

Как суметь полюбить себя

Иногда бывает сложно суметь полюбить себя. Обычное этой проблемой страдают люди с какими-либо недостатками, причем как…

Что означает любить себя фото

Что означает любить себя

О любви снято немало фильмов и написано немало книг. Как правило, они рассказывают о любви к мужчине или женщине,…

Как вернуть веру в себя фото

Как вернуть веру в себя

Вера в себя – это одна из главных составляющих успеха. Без нее сложно состояться в любой значимой области жизни. Под…

Как развить самооценку фото

Как развить самооценку

Люди со здоровой самооценкой уверены в себе, и у них нет необходимости доказывать что-то другим. Повышение самооценки -…

» » » Как полюбить себя и поднять самооценку