Как принимать витамин а

Витамин А, или ретинол, необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Его недостаток приводит к нарушениям зрения, инфекционным поражениям кожи и органов дыхания и другим серьезным проблемам.
Как принимать витамин А


Инструкция

1
Следует помнить о том, что организм легче и полнее усваивает витамин А в его естественных формах, поэтому следует увеличить в дневном рационе количество содержащих ретинол продуктов. Лучшими его источниками являются рыбий жир и печень, в достаточно большом количестве он содержится в сливочном масле, цельном молоке, сливках и яичных желтках.
2
Витамин А достаточно медленно накапливается в организме и так же медленно выводится. Если врач диагностировал недостаток ретинола, то быстро восполнить его запас обычными продуктами не получится. В этом случае следует дополнительно принимать его лекарственные формы.
3
Ретинол выпускается в самых разных лекарственных формах, начиная от таблеток и заканчивая раствором для внутримышечного введения. В наиболее тяжелых случаях, когда требуется быстрое увеличение количества витамина А в организме, применяйте внутримышечные инъекции. Этот способ позволяет в самые короткие сроки доставить препарат в кровь.
4
В менее тяжелых случаях используйте капли, драже, таблетки и т.д. Одной из наиболее удобных лекарственных форм ретинола являются капсулы. Одна капсула содержит 33 тысячи МЕ витамина А, врач может назначить от одной до нескольких капсул в день.
5
Чтобы получить от приема витамина максимальный лечебный эффект, следует точно придерживаться рекомендаций по его приему. А именно, принимать его надо строго два раза в сутки, через 10-15 минут после еды. Дозы зависят от конкретного заболевания и его тяжести. Например, при авитаминозах легкой и средней степени взрослым назначают по 33 тысячи МЕ/сутки. При заболеваниях кожи доза для взрослых увеличивается до 50-100 тысяч МЕ/сутки, для детей эти показатели должны быть ниже в 5-10 раз.
6
Для профилактики авитаминоза также используются определенные дозы. Для женщин рекомендуемое количество составляет 2300 МЕ в день, для мужчин - 3000 МЕ. Учитывая, что ретинол является жирорастворимым витамином и медленно выводится из организма, не превышайте рекомендованных врачом дозировок, так как избыток витамина А так же вредит здоровью, как и его недостаток.
Крем с ретинолом: инструкция по применению
Связанная статья
Крем с ретинолом: инструкция по применению

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как принимать витамин а и е фото

Как принимать витамин а и е

Витамины А и Е справедливо считают витаминами молодости, которые самым благотворным образом влияют на весь организм. В…

Как применять витамин а фото

Как применять витамин а

Витамин A (ретинол) применяется для лечения нарушений зрения, поскольку элемент является необходимым для нормального…

Что такое витамин а фото

Что такое витамин а

Самым первым из открытых человечеством витаминов стал ретинол, или витамин А, получивший название по заглавной букве…

Как давать витамин а фото

Как давать витамин а

Ретинол (витамин А) помогает сохранить хорошее зрение и восстановить его в случае каких-либо проблем. Помимо этого, он…

Как проверить витамин а фото

Как проверить витамин а

В народе витамин А считают «витамином роста». Для его пополнения маленьких детей усиленно кормят морковью.…

Как пить витамины а и е фото

Как пить витамины а и е

Витамин А - ретинол. Он незаменим для нормального функционирования иммунной системы, зрения, для хорошего состояния…

Для чего нужен витамин а фото

Для чего нужен витамин а

Витамин А известен как сильный антиоксидант и витамин «зрения». Однако этим не ограничивается его полезное…

Как принимать токоферол фото

Как принимать токоферол

Несмотря на то что дефицит токоферола (витамина Е) не так бросается в глаза, как недостаток других витаминов, его роль…

Витамин а: как его принимать фото

Витамин а: как его принимать

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который способен синтезироваться в организме из каротина и каротиноидов. Он…

Как принимать витамин b6 фото

Как принимать витамин b6

Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для организма человека, так как он учавствует в обмене углеводов и жиров. В6…